Jak provést následný postup u pečeného lososa

Obsah

Pokyny
Jak
Co potřebujete

Při přípravě zdravých potravin se někteří lidé obracejí na mořské plody, což zaručuje jak živiny, tak chuť. Losos může být pečený vytvořit hlavní chod, který má mnoho bílkovin a nízkých nasycených tuků. Salátová zelenina je snadná a zdravá příloha, která doplňuje losos bez přídavku tuku nebo oleje. Zelenina také přidává rozmanitost k pokrmu, pokud jde o barvu a chuť, vytváří atraktivní a chutné jídlo.

Pokyny

Čerstvé produkty jsou nezbytné pro vynikající zeleninový doprovod. (zelenina obrázek cherie z Fotolia.com)

Zeleninu omyjte v tekoucí vodě. Jemně otřete papírovou utěrkou, abyste odstranili přebytečnou vodu.
Nakrájejte brokolici a lusk na velké kousky na prkně.
Škrabku na brambory umístěte na horní část mrkve. Stiskněte a posuňte jej k základně, abyste odlupovali dlouhý, páskový řez. Opakujte, dokud se mrkev nebo mrkev úplně neřeší na stuhy.
Umístěte pánev na sporák na střední teplotu. Vaříme a přidáme zeleninu. Míchejte špachtlí každých 15 až 30 sekund, aby se nelepily na dno. Vařte, dokud nezmizí zeleninová kapalina a nebudou zlaté.
Zeleninu podáváme jako doprovod pečeného lososa. Ochutnejte sůl a pepř.

Jak

Pro větší chuť (a trochu oleje), předejte zeleninu ve směsi řepkového oleje a sezamového oleje. Nemuseli být tolikrát mícháni a budou mít chuť sezamu, který je populární v asijské kuchyni.
Citronová šťáva může být rozšířena na vrcholu zeleniny, zatímco je dušená na kyselé chuti bez přidání příliš mnoho kalorií. Můžete také sloužit jídlo s plátky citronu tak, aby vaši hosté přidat šťávu do ryb nebo zeleniny, jak si přejí.