Obsah
Pre-menstruační napětí (PMS) je příznakem toho, že se mnoho žen cítí těsně před nástupem menstruačního cyklu a může se pohybovat od nevolnosti, nálady, křečí, únavy, bolesti zad a bolesti hlavy. Neexistuje žádný definitivní lék na PMS, ale existují techniky ke snížení závažnosti symptomů, přičemž hlavní nálada je považována za špatnou náladu.
Protože
Podle zdraví žen, jedné z předních zdravotnických časopisů pro ženy, nikdo přesně neví, co způsobuje PMS. Výzkumníci však vědí, že PMS není jen nerovnováha estrogenů a progesteronu nebo jiného hormonu. Několik studií nezjistilo nic abnormálního v hladinách nebo podílech těchto hormonů u žen s PMS.
Příznaky
Zdraví žen uvádí, že přibližně 150 fyzických a behaviorálních symptomů bylo připsáno PMS, ale počet příznaků, které většina žen zažívá, je mnohem omezenější. Mezi nejčastější příznaky patří podrážděnost, výkyvy nálady, úzkost, deprese, únava, změny chuti k jídlu, retence tekutin a citlivost prsu.
Léčení
V roce 2005 vědci zjistili, že dieta bohatá na vápník snižuje riziko vzniku PMS až o 40%. I když tyto výsledky nabízejí naději na úlevu, vědci tvrdí, že tato léčba nebude fungovat pro všechny ženy. Jiní experti říkají, že cvičení, zejména jóga a meditace, mohou pomoci zmírnit PMS a náladu. Gynekolog Dr. Machelle M. Seibel věří, že existují některé yo-yo pozice, které mohou pomoci prakticky každému, a že studie ukazují, že dechová cvičení pomáhají vyrovnat elektrickou aktivitu ve dvou lalocích mozku, což zase pomáhá vyrovnat náladu .
Léky
Některé léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo Tylenol, pomáhají zmírnit symptomy související s bolestí v PMS. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb navrhuje, aby ženy užívaly léky proti bolesti na předpis, aby zmírnily citlivost prsu, bolesti svalů, bolesti hlavy nebo křeče. Antikoncepce pilulky jsou další možností pro PMS úlevu. Hladiny hormonů žen stoupají a klesají ve dnech vedoucích k menstruačnímu cyklu a antikoncepční pilulky pomáhají regulovat hormony. Podle plánovaného rodičovství, antikoncepční pilulky zmírňují premenstruační symptomy, jako jsou kolika a výkyvy nálady, ale to se liší od každé osoby, protože reakce těla na antikoncepční pilulky se může lišit.