Obsah
Dribling je jedna z nejzákladnějších dovedností, které by se měly učit fotbalistům. Jedná se o vedení míče do vesmíru, odklonění se od soupeřů, aby útočili nebo si udrželi držení míče. Důležité je naučit tyto dovednosti mladším hráčům, protože čím dříve se učí, tím lépe se stanou.
Pokyny
-
Začněte bez tlaku. Hráči se musí naučit přirozeně manipulovat s míčem. Udělejte je volně pohybovat v jedné oblasti, vést míč s jejich kopy, levé nohy a pravé nohy. Naučte je používat vnější a vnitřní stranu nohou ke změně směru míče. Pak pracovat na použití podešví nohou zastavit míč a přivést zpět.
-
Použijte kužely k vytvoření lehkého tlaku. Mají hráči driblovat míč přes sérii kuželů, od rovných pohybů k klikatým pohybům. To vytváří prvek tlaku, který nezahrnuje skutečné hráče. Položte kužely na 4,5 m a zmenšete prostor, jak se hráči zlepšují. Ukažte specifické driblování kuželů, jako je řezání, vytahování a vysekávání.
-
Procvičte 1x1 hry. Tím se rozvine schopnost hráče driblovat s útočníkem nebo si ponechat míč. Udělejte hráčům změnu směru pod tlakem, driblování blížících se obránců a vyhněte se obráncům, kteří běží na jejich straně. To pomáhá rozvíjet situační povědomí v momentech 1 na 1. Stanovte cílový bod pro hráče, aby během driblingu vytvořil branku.
-
Praxe 4x4 se rozvíjí k rozvoji týmu driblování. Nastavení 4x4 je dobrým způsobem, jak naučit dovednosti driblování osmiletým. Mount in-line se pohybuje tam, kde jsou body hodnoceny tak, aby driblovaly nad spodním řádkem, aby zůstaly soustředěny na dribling. V tomto věku není třeba rozšiřovat týmy za 4x4, takže se pokuste nastavit hry, kde musí útočníci a obránci driblovat před hráčem, než budou moci kopnout míč do cíle, aby si dovedli rozvíjet dovednosti.
-
Trénujte hráče o mechanice driblování. Pohyby a držení těla zahrnují drobné doteky, dotek na každém kroku, správný povrch nohy na míči, hlavu nahoru, aby viděli pole, pohyb ve vesmíru, triky a falešné pohyby k oklamání obránců.
Co potřebujete
- Hráči
- Koule
- Kužely
- Mince