Obsah
Při vniknutí do očí popáleniny mohou poškodit zrak nebo způsobit zranění během cvičení. Než začnete cvičit, připravte se a pomozte přesměrovat tok potu tak, že budete dodržovat příslušná opatření. Při použití vazelíny a bandány je možné se vyhnout podráždění způsobenému potem v kontaktu s očima.
Pokyny
-
Umyjte si obličej jemným mýdlem a studenou vodou a jemně jej otřete čistým ručníkem. Čištění obličeje před namáhavou činností pomáhá odstranit make-up a nečistoty, které mohou ucpat póry.
-
Držte přední část vlasů zpět s příchytkou, abyste ji udrželi v dostatečné vzdálenosti od očí a aby se zabránilo vnikání potu z vlasů do očí. Pokud jsou vaše vlasy delší, připevněte je pomocí gumičky do ohonu.
-
Dejte do ruky množství vazelíny o velikosti desetník a aplikujte ji na horní část čela od jednoho konce k druhému. Vazelína zabraňuje odvodnění potu, vytváří bariéru a přesměruje průtok do stran obličeje. Pokud se rozhodnete použít balzám na rty, aplikujte ho stejným způsobem na čelo.
-
Položte na hlavu kapuci absorbující vlhkost a umístěte ji těsně nad místo, kde jste aplikovali vazelínu. To zajistí větší ochranu proti potu. Materiál absorbující vlhkost pomáhá udržet vaši pokožku efektivnější než bavlna.
Jak
- Šátky jsou vyrobeny z různých materiálů. Vyzkoušejte různé bandány a čelenky, dokud nenajdete ten, který vyhovuje vašim potřebám a je pohodlný.
- Po namáhavé činnosti si vždy umyjte obličej, abyste ji udrželi v čistotě a předešli vyrážkám nebo jiným podrážděním.
Oznámení
- Některé materiály mohou způsobit podráždění kůže. Před použitím zkontrolujte štítek na všech bandanech nebo čelenkách.
- Před použitím si umyjte všechny pokrývky hlavy.
Co potřebujete
- Neutrální mýdlo
- Obličejový ručník
- Vlasový klip
- Vlasy elastické
- Vazelína nebo hydratační krém na rty
- Vlhkost absorbující bandáž