Obsah
Sluneční záření je hlavní příčinou kožních problémů, ale jiné faktory mohou také negativně ovlivnit vzhled nebo zdraví kůže. Znečištění, stres, špatná strava, kouření cigaret a sedavý způsob života mohou přispět k hnědým skvrnám, vráskám a zvětšeným kapilárám v celém těle. Chcete-li zachovat měkkost, měkkost a vzhled nohou, přijmout návyky péče o pleť.
Pokyny
-
Při depilaci použijte epilační krém nebo gel. Suché oholení, nebo holení pouze vodou, může snížit nebo dráždit pokožku. Po každé koupeli nebo sprše také aplikujte hydratační krém na nohy. Horká voda způsobuje, že kůže zaschne, což může zanechat pokožku suchou nebo šupinatou. Hydratační krém rehydratuje pokožku a udržuje ji jemnou a hladkou.
-
Odpočívej nohy. Když se pohybujete nebo stojíte, vaše nohy budou bobtnat a unaveny. Sedět a odpočívat alespoň 30 minut denně, aby se reguloval krevní oběh. Podepřete nohy tak, aby byly vyšší než zbytek těla.
-
Jednou týdně vydrhněte nohy. Exfoliace odstraňuje odumřelé kožní buňky a omlazuje pokožku, čímž vytváří zdravý lesk. Použijte pemzu na nohy, pokud si budete přát.
-
Pokud je to možné, vyhněte se sezení s nohama. Překročení nohou může způsobit otoky kotníků, protože poloha vytváří nežádoucí tlak na krevní cévy a způsobuje retenci tekutin. Postupem času, otok a retence tekutin vede k rozvoji křečových žil v nohách a výčnělcích.
-
Používejte opalovací krém a vyhněte se opalovacím lůžkům. Vystavení slunci může způsobit sluneční skvrny nebo hnědé skvrny. Hnědé skvrny jsou místa hyperpigmentace, kde se kůže stává tmavší než okolní kůže. Tyto skvrny ukazují nadbytek melaninu (a mohou být známkou melanomu). Často jsou doprovázeny krvácením, krustou, erozí kůže, otokem, loupáním, zarudnutím nebo skvrnami barvy. Použijte bělící krém, abyste snížili viditelnost.