Obsah
Miso polévka má širokou škálu výhod a může vám pomoci zhubnout, protože má pouze 25 kalorií na porci. Kromě 25 kalorií počítá polévka také 2 gramy bílkovin. Některé složky, zejména, aby polévka zdravou možnost. Jeho množství sodíku však může být znepokojující.
Komplex B12
Miso polévka má B12, nejlepší vitamínový komplex, který je třeba vzít, když je potřeba energie. Pomáhá při hubnutí, protože urychluje tempo metabolismu těla. Tyto dva faktory jsou spojeny, protože čím více energie máte, tím více budete muset vykonávat cvičení, což je nezbytné pro hubnutí. Vitamin B12 může také pomoci při prevenci deprese, což může vést k přibývání na váze.
Ochranné mastné kyseliny
Polévka má také komplex ochranných mastných kyselin, které jsou tvořeny tuky a přírodními oleji. Tyto prvky zabraňují přibývání na váze. Tělo může produkovat většinu samotných mastných kyselin, ale není schopno produkovat omega 3 v polévce.
Fermentovaná sójová pasta
Polévka je vyrobena z husté pasty fermentovaných sójových bobů, kromě několika dalších zrn, jako je rýže, ječmen nebo pšenice. Pasta ze sojových bobů může být fermentována po různou dobu, která trvá pět dní až pět let. Čím déle se fermentuje, tím tmavší je látka. Sójový protein je však známý svým vysokým obsahem sodíku, který nepomáhá hubnutí.
Výhody polévky miso
Fermentovaná sójová pasta v polévce může snížit riziko rakoviny prsu. Polévka také pomáhá regulovat ženský hormon, estrogen, který může způsobit nádory. To je také tvořeno z různých antioxidantů a vitamínu E, což je důležité pro kůži. Wakame kelp smíšený v polévce také pomáhá snižovat krevní tlak a může také bojovat proti závislosti na nikotinu. Je také důležité zlepšit imunitní systém po onemocnění.
Stručně řečeno
Miso polévka je skvělé malé jídlo nebo svačinu, který může pomoci při hubnutí a zotavení z nemoci. Pokud vám však lékař doporučil, abyste se drželi dál od potravin s vysokým obsahem sodíku, tato polévka nemusí být tou nejlepší volbou pro vaši stravu.