Obsah
Podle US National Library of Medicine a National Institutes of Health se chvění oka používá k reprezentaci nedobrovolných křečí svalů očních víček. Také známý jako "oční křeče", to je často menší zdravotní problém. Mezi jinými formami léčby může být zmírněn užíváním vitaminových doplňků.
Vlastnosti
Chvění oka je charakterizováno jemným nebo silně nekontrolovatelným pohybem svalů očních víček. Křeče se obvykle vyskytují na několik dní a pak zmizí. Tento třes se může objevit v horní nebo dolní části víčka. Pravidelné svalové kontrakce očního víčka mohou způsobit citlivost na světlo, rozmazané nebo obstrukční vidění, což způsobí uzavření víčka. Když se třes často vyskytují nebo postihují obě oči, lékaři tento stav označují za benigní blefarospazmus.
Příčiny
Chvění očí může být způsobeno několika faktory, jako je stres, deprivace spánku, podráždění očí, únava očí způsobená dlouhodobým zaměřením nebo nesnášenlivostí ke stimulantům, jako je kofein.
Léčba
Doplňky hořčíku a draslíku mohou být použity ke zmírnění symptomů tohoto stavu. Podle National Institutes of Health a Úřadu výživových doplňků pomáhá hořčík normalizovat funkci svalů a nervů v těle. Podobně jako hořčík je draslík potřebný pro rovnováhu elektrolytů, správné svalové funkce a prevenci třesu očí. Stres je často faktorem rozvoje křečí. Vitamíny B jsou také relevantní pro Vaši léčbu. Jsou nezbytné pro udržení nervové soustavy a zdravé energetické hladiny. Bez řádné konzumace vitamínů typu B se mohou vyskytnout symptomy deficitu spojené s očním nervem, jako jsou záchvaty v mnoha případech a třes očí v menších případech.
Zdroje doplňků
Kromě kapslí, které si můžete zakoupit, existují i jiné zdroje s vysokým obsahem hořčíku, jako je např. Sole, zelená zelenina, ořechy a surová zrna. Draslík lze nalézt v sladkých bramborách, řepě a jogurtu. Chcete-li získat některé zdroje vitamínu B, měli byste konzumovat mořské plody, játra, čočku, brambory a banány.
Poradenství
National Academy of Science's Food and Nutrition Board navrhuje, že budete jíst potraviny s vysokým obsahem draslíku a vitamínů typu B a vyhnete se přílišnému množství doplňků.