Obsah
Existuje několik potravin, které jsou účinné jako expektoranty a také vynikající. Ty, které se používají jako léky, jsou obecně bezpečné a bez vedlejších účinků, ale vždy se poraďte se svým lékařem, než provedete alternativní léčbu, zejména u malých dětí.
Máta peprná
Peppermint obsahuje mentol, který ředí hlen. Váš čaj je relativně bezpečný jako přírodní vykašlávání, ale je třeba dbát na jeho použití, které by nemělo být nikdy požito a může dráždit pokožku.
Lékořice
Lékořice může pomoci zmírnit řadu onemocnění dýchacích cest: vše od alergií na tuberkulózu. Je to změkčovadlo, což znamená, že se kryje a zklidňuje, a obsahuje speciální látku, která podporuje vylučování hlenu a může napomáhat čistým membránám.
Červený jetel
Čtyřlístek je vykašlávání, které se tradičně používá k léčbě respiračních poruch, jako je černý kašel u dětí. Je plná vitamínů, minerálů a isoflavonů a má různé formy přípravy včetně čaje, tinktury nebo prášku.
Cibule
Členové cibulové rodiny byli respektováni a léčeni již od starověku jako expektoranty, možná proto, že obsahují esenciální oleje a sloučeniny síry. Cibule je protizánětlivá a používá se v boji proti bronchiálním infekcím.
Silný kořen
Armoracia rusticana je latinský název pro silný kořen, více známý Američanům jako koření nebo omáčka. Je to nejužitečnější forma, ale může být také použita jako čaj nebo infuze pro léčbu respiračních problémů.