Obsah
Reiki je léčebná technika, při které lékař cítí blokovanou energii (Chi) v těle a podporuje cirkulaci Chi prostřednictvím čaker neboli energetických center. Chcete-li cvičit reiki na ostatních se sebevědomím, je vhodné nejprve cvičit na sobě. Kromě zdokonalování vašich reiki dovedností má self-Reiki výhodu v rovnováze vašich vlastních čaker a harmonizaci vašeho fyzického, emocionálního a duchovního zdraví.
Používání self-Reiki
Krok 1
Začněte s pevně zavřenýma očima a meditujte. Reiki musíte provádět opatrně a jasně. Vyčistěte si myšlenky a zaměřte svou pozornost na oblast mezi obočím. Pohodlně seďte, jemně se nadechněte ústy, na chvíli se zastavte a uvolněte dech nosem. Při výdechu se usmívejte a uvědomte si, že jste soustředěni v přítomném okamžiku, kde dochází k veškerému uzdravení. Pokračujte v procesu po dobu 15 až 20 minut. Když dojde k náhodným myšlenkám, nechte je přicházet a odcházet, ale zaměřte svou pozornost na dech.
Krok 2
Stimulujte svou korunní čakru, epifýzu, guvernéra horního mozku a pravého oka. Lehněte si na záda. Opatrně spojte prsty, každý palec položte vedle ukazováčku a položte ruce na boky hlavy. Prsty by se měly dotýkat středu horní části hlavy. Spodní část dlaně by měla spočívat na lícních kostech. Odpočívejte, dokud nepocítíte, že je čas změnit polohu.
Krok 3
Aktivujte čelní čakru a hypofýzu. To bude stimulovat dolní mozek, levé oko, uši, nos a centrální nervový systém. Položte si ruce na obličej, prsty na čelo. Nezakrývejte si nos, chcete snadno dýchat.
Krok 4
Přejděte na čakru hrdla položením rukou kolem krku, spodní částí dlaní uprostřed a prsty otočenými dozadu na krk. Jedná se o štítnou žlázu, vaše plíce a zažívací trakt.
Krok 5
Položte ruce na solar plexus a prsty se sotva dotkněte středu, abyste stimulovali Chi v čakře solárního plexu. Generujete tok energie do vašeho solárního plexu a slinivky břišní, což podporuje zdraví ve vašem žaludku, nervovém systému, žlučníku a játrech.
Krok 6
Jemně se pohybujte dolů, přes pas, položte ruce tak, aby prsty spočívaly na obou stranách pupku. Toto je oblast sakrální čakry, zdroj energie pro reprodukční systém vašeho těla.
Krok 7
Stimulujte Chi v základní čakře a vytvářejte vitalitu. Ruce odpočiňte, prsty směřují v úhlech k vašim rozkrokům. Tato poloha ovlivňuje nadledviny, ledviny a páteř.