Obsah
Hromadění hlenu v krku a plicích může být způsobeno řadou onemocnění, jako je nachlazení nebo alergie.Akumulace hlenu může způsobit neustálý kašel, bolest v krku a na hrudi a neschopnost volně dýchat. Naštěstí existují směsi, které můžete vypít pomocí řady přísad, které vám pomohou uvolnit hlen a tím ho vypudit z krku, nosu a hrudníku.
Cayenne
Kajenský pepř je oblíbené koření, které pomáhá vyhnat hlen v krku a vyčistit dýchací cesty. Chcete-li si dát nápoj s tímto kořením, vařte šálek horké vody, přidejte půl čajové lžičky a pak promíchejte a vypijte. Pokud nemůžete tolerovat kořeněnou chuť, přidejte kajenský pepř do svého oblíbeného čaje nebo do masa, kuřete nebo vegetariánského vývaru.
Miláček
Med je dalším uklidňujícím prostředkem jak pro bolest v krku, tak pro nadprodukci hlenu. Stejně jako kajenský pepř může být med přidán do horké vody a poté může být požit. Můžete jej také smíchat s kajenským pepřem v horké vodě a přidat tak další účinek v boji proti hlenu, nebo jej přidat do čaje. Používejte čistý med, protože má více zdravotních výhod než značky zpracovaného medu. Najděte čistý med v místním obchodě s potravinami nebo v obchodě se zdravou výživou.
Zrzavý
Zázvor je zdravý kořen, který lze použít k léčbě hlenu. Dalším účinkem užívání zázvoru je, že může také snížit zánět v krku, zmírnit žaludeční potíže, snížit kašel a bolesti svalů, což mohou být příznaky doprovázející hlen. Lžičku zázvoru v prášku rozmíchejte v šálku horké vody. Vložte několik kusů kořene zázvoru do vroucí vody po dobu 10 minut nebo jej smíchejte s medem a kajenským pepřem, aby se účinek boje proti hlenu ztrojnásobil.
Citrón
Citron je kořeněný lék, který pomáhá uklidnit bolest v krku a zároveň eliminovat hlen. Vložte několik plátků do šálku s horkou vodou a vypijte nebo smíchejte s jedním ze zmíněných nápojů. Pokud používáte citron, vyvarujte se sladkých šťáv nebo těch, které obsahují vůni citronu, upřednostňujte čerstvý džus. Má také vitamin C, který může imunitnímu systému pomoci bojovat proti nachlazení.