Obsah
Studené terapie zmírňují bolest, která může vyplynout ze sportu, cvičení a lékařských postupů. Svalové záškuby, kroucení vazů a modřiny všeho druhu také vyžadují aplikaci studených obkladů ke snížení otoků. V lékárnách si můžete koupit opakovaně použitelné gelové tepelné kapsy, ale můžete je také vyrobit ve vaší domácnosti. Uchovávejte v mrazničce chladný gelový sáček, aby byl kdykoli připraven k použití.
Pokyny
-
Nalijte vodu a alkohol do plastového sáčku. Pak to zavřete.
-
Plastový sáček jemně protřepejte, aby se kapaliny promíchaly.
-
Dejte tento balíček do stejné a zavřete jej také.
-
Všechno vložte do mrazničky a nechte je tam alespoň hodinu. Směs vody a alkoholu se ochladí a vytvoří pružnou hmotu.
-
Před položením na poraněnou část zalepte termální gelový sáček do ručníku nebo látky. Nenechávejte ji pouze v jedné části těla po dobu dalších 20 minut, aby pokožka nemrzla.
Co potřebujete
- 2 šálky vody
- 1 šálek isopropylalkoholu
- 2 plastové sáčky se zámkem pro zmrazení potravin