Jak vložit vložky

Obsah

Pokyny
Jak
Co potřebujete

Lepící vložky na boty jsou prospěšné pro každého, kdo potřebuje ortopedické a podpůrné pohodlí, aby se předešlo problémům v kolenech, kyčlích nebo zádech, tendinitidě nebo jednoduchých puchýřích, které vznikají z použití standardních vložek. Existuje řada značek na trhu, které jsou navrženy pro lepší absorpci dopadu a pro lepší přizpůsobení se jakékoli činnosti. Zatímco tyto typy vložek jsou často spojeny s atletikou, mohou být použity na jakýkoliv typ boty, která potřebuje větší ochranu nebo podporu pro chodidlo nohy.

Pokyny

Všechny nohy jsou jedinečné a vyžadují různé typy podpory (Martin Poole / Lifesize / Getty Images)

Kupte si správný druh vložek pro potřeby nohou a velikosti bot. Některé vložky jsou navrženy tak, aby zmírnily specifická onemocnění, jako je bolest kolena a artritida. Ne všechny velikosti výrobců jsou stejné, takže většina vložek je vyrobena tak, aby se vešly do malého rozsahu velikostí. Mějte to na paměti při výběru správné stélky.
Vyjměte stélku a jakýkoliv jiný materiál uvnitř boty. Nové vložky fungují nejlépe, když jsou umístěny v rovině pod patkou boty. Pod novou vložkou by nemělo nic ležet nebo nebude fungovat správně.
Nasaďte starou stélku přes novou, zarovnejte patu a špičku vedle luku a kolem ní nakreslete čáru. Pokud není v botě žádná stélka, umístěte ji na horní stranu nové stélky a kolem ní nakreslete čáru.
Opatrně řezejte nůžkami na nakreslené čáře. Střih by měl být co nejblíže ke značkám, protože stélka by neměla být příliš malá nebo příliš velká, aby mohla být nevhodná.
Přilepte vložky na boty. Naneste lepidlo na dno stélky a na povrch vnitřku boty. Nechte ji odpočívat asi dvě minuty před umístěním ponožky do boty, aby se oba povrchy mohly spojit. Stiskněte, abyste se ujistili, že stélka je plochá a že se nevyskytují žádné oblasti. Před použitím obuvi nechte těsnění 24 hodin.
Změkčete vložky s opakovaným použitím. Většina nových vložek se stává nepohodlnou, když jsou zpočátku umístěny navzdory pečlivému výběru správné velikosti a přínosu. Změkčovací proces postupně vytvoří vložky u nohou, takže jsou pohodlné. Pokud nepohodlí přetrvává i po pěti až sedmi dnech, odstraňte vložky, aby nedošlo k poranění.

Jak

Při řezání nové stélky se opakovaně pokládejte do botky, abyste se ujistili, že je pohodlný. Ořízněte silné hrany nebo pokud je stélka ovinuta kolem paty nebo nohy. Stélka by měla správně sedět a nesmí být rozdrcena na špičce nebo patě, protože je určena k pohybu nohou.
Boty by neměly být příliš těsné a pokud stélka neumožňuje pohodlnou nohu, může být střih v přední oblasti. Stélka bude stále fungovat správně a oblouk a podešev budou stále podepřeny.
Při lepení mějte na paměti, že různé materiály reagují odlišně na lepidla a doba schnutí se může lišit.