Obsah
Krav Maga se stává populární formou osobní obrany a je vyučován na akademiích a centrech bojových umění po celé zemi. Vyvinutý v Izraeli a použitý izraelskými vojenskými silami, Krav Maga, nebo “blízký boj” v hebrejštině, učí silné, ruka-k-ruka techniky bojování k jeho studentům. Jednou z prvních a nejdůležitějších technik, které se naučily v krav maga, je, jak dosáhnout přímého úderu.
Pokyny
-
Začněte v neutrální základní pozici krav maga. Vaše nohy by měly být rozprostřeny v pase, ale s dominantní nohou za sebou. Postavte se na špičku nohy tak, aby pata byla mimo podlahu, a mírně ohněte koleno. Položte pěsti zavřené ve výšce ramen v obranné pozici, připravené k útoku a obraně.
-
Nechte lokty přilepené k tělu, a to jak v neutrální poloze, tak i v okamžiku přímého razníku. V neutrální poloze jsou palce obráceny směrem k vám.
-
Zatlačte si zadní nohu, když se otáčíte celým tělem a přidávejte sílu do razítek. Nechte paži zcela rovnou a otočte pěstí tak, aby byl palec proti vám a vaše klouby jsou při nárazu vodorovné. Přineste úder rychle a opakovaně.
-
Praxe přímého úderu Krav Maga oběma rukama, protože nikdy nevíte, kdy je vaše dominantní ruka volná. Také zlepšujte pohyby pomalu, nejprve, aby každý krok dokončil, a pak pomalu zvyšujte rychlost a zvyšujte rychlost a sílu.