Obsah
Normální výstup moči je nejlépe pochopitelný, pokud je probírán souběžně s příjmem vody.
Tělová voda
Voda je hlavní chemickou složkou v těle, což představuje 60% tělesné hmotnosti. Cyklus vody v těle zahrnuje odstranění toxinů močí.
Nedostatek vody
Dehydratace nastává, když tělo nemá dostatek vody. Při dehydrataci dochází k nízké spotřebě energie a snížení produkce moči.
Příjem vody
Pro příjem vody není doporučená specifická hodnota. Celkové zdraví, úroveň aktivity a klima jsou důležitými faktory pro potřebu konzumovat vodu.
Močový výstup a náhrada
Podle Mayo Clinic je pro dospělé urinární výstup v průměru 6,3 šálků denně. Při zahrnutí dalších faktorů (např. Pocení) trvá přibližně osm sklenic vody denně, aby se doplnila ztráta vody.
Úvahy
Pokud dojde k výrazné a dlouhodobé změně produkce moči, je třeba se poradit s lékařem. Adekvátní příjem vody je spojen s výdejem moči a rovnováha je nezbytná pro celkové fyzické zdraví.