Obsah
Někdo tě chce vrazit do tváře a tvoje jediná úniková cesta je zablokována. Co dělat?
Pokyny
-
Udělejte krok blíže k útočníkovi tím, že odrazíte úder.
-
Udržujte levou ruku, abyste se chránili před úderem. Dlaň ruky by měla směřovat ven a prsty k sobě.
-
Posuňte levou ruku a levou rukou uchopte pěsti útočníka.
-
Uchopte rameno pravé ruky pravou rukou.
-
Posuňte pravou nohu dopředu a položte ji za přední nohu agresora, stehna proti stehně.
-
Zatlačte rameno útočníka a udělejte háčkem kolem nohy.
-
Zatlačte na podlahu.
-
Zvedněte koleno a krokujte s patou na žebrech soupeře, pokud je to nutné.
-
Uteč, když má váš útočník potíže se vstáváním.
Jak
- Rychlost je nezbytná. Čím rychleji techniku provedete, tím bude efektivnější. Tímto způsobem se můžete vyhnout odporu agresora.
Oznámení
- Techniky sebeobrany mohou způsobit vážné škody. Buďte opatrní při cvičení s partnerem. Pokud je útočník konfrontován, vždy se nejprve pokuste uniknout.
Co potřebujete
- Zařízení pro bojová umění
- Uniformy
- Videa