Obsah
Pokud hledáte alternativu nebo doplněk k západním léčebným procedurám, zvažte ty z Dálného východu. Východní medicína stále roste v popularitě a je uznávaná s uznáním a respektem většiny světové lékařské komunity. Jedním ze základních konceptů zdraví a léčení čínské medicíny je potřeba udržet rovnováhu mezi jinem a jangem.
Pokyny
-
Pochopit základní čínský koncept sil, které protékají všemi živými bytostmi a musí být udržován v rovnováze pro harmonii a zdraví. Jin je temnota, ženská energie negativně nabitá a yang je světlo, mužská energie pozitivně nabitá. Tento koncept je symbolizován dvěma čísly v kole, černá a bílá, uvnitř kruhu. Protože nic není považováno za zcela černé nebo bílé, uvidíte v každém obrázku malý kruh v opačné barvě.
-
Určete povahu své nerovnováhy, protože jakékoli přerušení stejného toku jin a jang způsobí zmatek, zdravotní problémy a dokonce i úzkost. Nadbytek jin může způsobit, že se budete cítit apatický, chladný nebo slabý a může vést k chronickým onemocněním, která vyplývají z nějakého druhu postižení. Na druhé straně, přebytek jangu se budete cítit horký a hyperaktivní, často způsobuje nespavost, bolesti hlavy a dokonce i zácpu.
-
Přístup a použití různých metod opravit nerovnováhy jin a jang. Praktičtí lékaři v orientální medicíně doporučí bylinné léky, akupunkturu, masážní terapii, Gua Sha (pevné tření kůže) a cvičení jako Tai Chi nebo jógu, aby účinně obnovili rovnováhu a pohodu. Vaše metoda hledání a výběru doplňkových terapií by se neměla lišit od způsobu, jakým získáte jakýkoli jiný typ zdravotnických služeb. Odborník musí mít školení a certifikaci v orientální medicíně a uspokojivě uspokojovat své potřeby a očekávání jako spotřebitele.
-
Vyváženost jin a jang prostřednictvím nutričních změn, které zajistí, že budete jíst dobře vyváženou stravu bohatou na ovoce a zeleninu, která obsahuje jak "horké", tak "studené" energie a pomáhá vyrovnávat narušení energie. Mastné potraviny, zpracované a balené potraviny, chemická konzervační činidla, drogy, tabák, alkohol a velká množství kofeinu jsou všechny blokátory energie a mohou narušit vyvážený tok jin a jangu.
-
Metody praktikování meditace a relaxace vám pomohou rozpoznat, kdy je přítomna nerovnováha, a také pomáhají kontrolovat tok energie a udržovat yin a yang v harmonii. Jakákoli forma relaxace, která uklidňuje mysl a tělo, aby zmírnila každodenní stres a napětí, vám pomůže vyrovnat jin a jang.