Obsah
Bolest v horní části prstů, běžná u běžců a horolezců, vážně zasahuje do každodenních úkolů i v den. Bolest může dráždit a zasahovat, a dokonce způsobit zranění na procházce kvůli vymazání kroků. Příčina bolesti v nártu se může lišit, ale z jakéhokoli důvodu, tam jsou léčby, které mohou zmírnit.
Příčiny
Bolest v hrudníku nohou může být způsobena různými způsoby, obvykle odvozenými ze zranění souvisejících s chůzí nebo během. Nejběžnější bolest může být od nejjednodušší po nejtěžší: - "kousnutí tkaničky": bolest vyplývající z velmi těsných tkaniček nebo velmi malých bot pro nohy. Příliš těsné tkaničky mohou odříznout krevní oběh na nohou, dráždit nervy nebo zapálit měkké tkáně horních prstů. - Extenzorová šlacha: Zánět extenzorových šlach, které pomáhají ohýbat prsty, může způsobit bolest. Zánět šlach je zánět šlach, který může nastat spuštěním nebo chůzí příliš mnoho, a také kompenzací hmotnosti v krocích pro jiná zranění. - Zátěžová fraktura v metatarech: Někdy nazývaná „hot spot“, stresová fraktura je mikroskopická slabost nebo prasklina v metatarzální kosti.Tento typ poranění je nejlépe diagnostikován ortopedem nebo specialistou na sportovní lékařství.
D.G.C.E.
Sportovci znají termín "D.G.C.E." To znamená odpočinek, led, komprese a zvedání jako běžná léčba většiny zranění souvisejících se sportem. Kroky jsou jednoduché: - Odpočinek: Vzhledem k tomu, že většina bolesti v horní části nohy je způsobena nadužíváním, doporučuje se zastavit činnost, která způsobuje bolesti, dokud se uleví. Udělejte si čas a počkejte, až se zranění vyléčí. - Ice: zánět je doprovázen většinou zranění, kromě způsobení bolesti. Umístění ledových pytlů do poraněné oblasti sníží zánět. - Komprese: Pravidelné převrácení poraněné oblasti obvazy nebo kompresní páskou může při hojení udržet jakékoli otoky pod kontrolou. - Nadmořská výška: Udržet svou zraněnou nohu na židli nebo stoličce na nohou pomůže v krevním oběhu a udrží opuch od končetin.
NSAID
Opět, protože zánět a otok jsou nejčastější příčinou bolesti, je léčba nesteroidními protizánětlivými léky (NSAID) běžná a účinná pro bolest nohou. Over-the-counter léky jako aspirin, Advil (ibuprofen) a Aleve (naproxen) mohou pomoci snížit zánět. Pro více vážných zranění nebo více přetrvávající bolesti, může lékař doporučit steroid nebo kortizon injekce snížit problém. Vzhledem k tomu, kortizon je těžké léky, měli byste diskutovat o rizicích a negativních účincích souvisejících s vaší léčbou.
Chirurgie
V nejzávažnějších případech může být doporučena operace, která problém odstraní nebo zmírní bolest při úrazu. Před vstupem do chirurgického zákroku a při všech souvisejících rizicích se poraďte se svým lékařem o své situaci.
