Obsah
Zelný salát s nižší kalorickou hodnotou může mít nízký obsah tuku, ale je bohatý na křupavost a chuť. Přidání zdravé zeleniny, jako je mrkev, zelené papriky a ředkvičky, činí tento salát pestrým doplňkem každého jídla. Zakryjte zelný salát pikantní omáčkou.
Pokyny
-
Ve velké salátové misce promíchejte nasekané zelí se strouhanou mrkví, nasekanou zelenou paprikou, nakrájenou cibulkou, nakrájenou ředkvičkou a kousky jacatupé kostičky.
-
Přidejte pikantní zálivku zelného salátu a dobře promíchejte, aby se pokryla celá zelenina.
-
Misku dobře zakryjte a vložte do chladničky asi 2 hodiny před podáváním. Recept dává 6 porcí nízkokalorického zelného salátu, ale může být snadno složen, pokud potřebujete sloužit více lidem.
Zelný salát s nízkou kalorickou hodnotou
-
Vložte všechny ingredience do nádoby a pevně zavřete víko.
-
Míchejte, dokud omáčka nebude dobře promíchána.
-
Nalijte horkou omáčku na nízkokalorický zelný salát a lehce promíchejte.
Pikantní omáčka pro zelný salát
Co potřebujete
- Mleté zelené zelí
- Strouhaná mrkev
- Zelená paprika, nakrájené
- Cibule v kostkách
- Nakrájené ředkvičky
- Oloupané a nasekané Jacatupé
- Pikantní omáčka pro zelný salát (viz níže uvedený recept)
- Voda
- Hnědý cukr, pevně zabalený
- Ochucený rýžový ocet
- Červený vinný ocet
- Sůl podle chuti
- Olej z řepky
- Nakrájený stroužek česneku
- Nádoba s pevným víkem