Obsah
Rekonstrukce vztahu po manželské nevěře a separaci je obtížná. Trvá hodně odvahy, ochoty a trpělivosti začít znovu sdílet svůj život s druhou osobou. Ale pokud vy a váš manžel si myslíte, že stojí za to bojovat za váš vztah, vyhrněte si rukávy a jednejte. Začněte čestnou komunikaci a přiblížte se k rodinným poradcům a podpůrným skupinám o pomoc. Využijte všech dostupných zdrojů k vybudování silnějšího a vyspělejšího vztahu.
Pokyny
-
Vyvarujte se boje se svými emocemi. Nevěra způsobuje rozčarování, bolest a pocit totální zrady. Pokud začínáte znovu po rozchodu, pocity úzkosti a zmatku spojené s hněvem, nedůvěrou a frustrací jsou běžné. Uvědomte si, že za všemi těmito emocemi je strach z toho, že budete čelit neznámým, nejste si jisti, zda se vaše rozhodnutí pokusit se obnovit váš vztah bude fungovat, a to ani v případě, že to stojí za to. Tyto emoce zažíváte denně. Přijměte je jako obvykle a časem se sníží jejich intenzita.
-
Vyhněte se spěchu. Nerobte rozhodnutí, když jsou vaše emoce stále v plném květu. Váš manžel může mít potíže vyrovnat se s vlastními emocemi viny a intenzivní hanby. Dejte každému z vás čas. Pokračujte ve svém každodenním životě jako vždy, nezdržujte se cvičení a dobré výživy, vaše zdraví je důležitější než kdy jindy. Buďte srozumitelní sami se sebou a souhlasíte s tím, že je normální, že v práci s rodinou a přáteli není zcela stabilní. Nepijte alkohol ani drogy, abyste na věci zapomněli, protože to jen komplikuje vaši situaci, takže je obtížnější činit rozhodnutí.
-
Posaďte se a promluvte si. Diskutujte o svém vztahu, protože vaše emoce budou méně intenzivní. Komunikujte upřímně. Nepřecházejte přímo k předmětu. Mluvte o emocích, které každý z vás zažil. Uvědomte si svůj směr skrze diskusi a soustředěte se na první pocit pohodlí. Pokuste se pochopit názor druhé osoby.
-
Zeptejte se svého manžela, proč jste hledali mimomanželskou záležitost, jako časté argumenty, pocity méněcennosti a touha po sexuálním nebo emocionálním uspokojení jsou některé běžné důvody pro zradu. Diskutujte o tom, co se ve vašem vztahu stalo, a identifikujte chyby, kterých se dopustili oba. Vyhněte se spouštění ego střetů nebo her. Tyto diskuse mohou být zpočátku velmi obtížné a mohou skončit spornou argumentací a křikem. Pokud vidíte diskusi, která se pohybuje k tomuto bodu, zůstaňte pod kontrolou a odkládejte diskusi se vzájemným souhlasem.
-
Hledejte odbornou pomoc od manželského poradce, který povzbuzuje páry k důkladné diskusi o případu nebo problémech, které vedly k oddělení. Pomáhají poskytovat objektivní pohled na situaci a mohou je vést procesem obnovy jejich vztahu. Poradci ukazují nejlepší a nejhorší aspekty svého vztahu a radí jim, jak realisticky řešit své odlišnosti tím, že je respektují.
-
Odpusťte chybu svého manžela. Ačkoli je to jednodušší, než uděláno, zavázat se k tomu, že uvidíte osobu za chybou. Koneckonců, je ochotna tvrdě pracovat na obnově vašeho vztahu, což znamená, že má pro vás stále pocity. Možná se stala lepší osobou tím, že se učí z její chyby a teď ji může více pochopit a milovat.