Obsah
Losos je bohatý na omega 3, vitamín B a niacin. Většina tuku nalezený v něm je považován za dobrý, protože zvyšuje hladinu cholesterolu. Pečení je zdravý způsob přípravy. Pokud tak učiníte, možná budete chtít chladit a ohřívat zbytky. To je jednoduché, pokud budete dodržovat některé postupy chlazení a opětovného ohřevu.
Pokyny
-
Losos vložte do misky nebo skleněné mísy a přikryjte plastovou fólií.
-
Losos umístěte do chladničky při teplotě 4 ° C nebo nižší. Můžete bezpečně držet lososa v chladničce na den nebo dva.
-
Vezměte lososa z chladničky a vyjměte plastovou fólii.
-
Nakrájejte lososy na kousky, abyste dosáhli rychlejšího a úplnějšího ohřevu.
-
Zakryjte ryby krytem mikrovlnné trouby nebo papírovým ručníkem.
-
Losos se zahřívá 30 sekund.
-
Zkontrolujte lososa, zda je horký. Pokud tomu tak není, pokračujte v zahřívání v intervalech 30 sekund. Po každých 30 sekundách znovu zkontrolujte, zda se správně zahřeje. Zahřívání 225 g chlazených ryb trvá obvykle dvě minuty.
Co potřebujete
- Miska nebo mísa
- Plastová fólie
- Ručník nebo mikrovlnný krycí papír
- Lednice a mikrovlnná trouba.
- Mikrovlnná trouba