Obsah
I když neexistuje žádná vědecká metoda, která by zaručovala urychlení růstu vlasů pro každého, existuje několik věcí, které můžete podpořit růst zdravých vlasů.
Pokyny
-
Udržujte své vlasy hydratované. Čištění podporuje zdraví pokožky hlavy a stimulovaná pokožka hlavy pomáhá při růstu zdravých vlasů. Udržet si vlasy hydratované s dobrým kondicionérem zabraňuje rozbití a poškození, které nemusí nutně zakazovat růst, ale může vyžadovat, abyste stříhali tipy častěji.
-
Vlasy mají často potíže s pěstováním, protože se léčí. Pokud si vlasy důkladně čistíte nebo vlasy rozmotáte příliš pevně, hrozí nebezpečí zlomení vlasů. Vyhněte se tomu použitím širokoúhlého hřebene, zatímco vlasy jsou vlhké.
-
Potraviny bohaté na bílkoviny, jako jsou játra, vejce, ryby, jogurt a zrna, podporují růst vlasů a zdraví, protože jsou také vyrobeny z bílkovin.
-
Je známo, že potraviny obsahující beta-karoten, železo a zinek podporují zdravý růst vlasů. Mezi potraviny bohaté na železo patří játra, celá zrna, vejce a zelená listová zelenina. Dýně a zelená listová zelenina jsou bohaté na beta-karoten. Mušle, otruby a ořechy, jako jsou kešu ořechy, piniové oříšky a ořechy, obsahují zinek.
-
Pokud nejste schopni získat dostatek vitamínů prostřednictvím potravin, které konzumujete ve své denní stravě, můžete zvážit užívání vitaminových doplňků. Doplňky, jako je oxid křemičitý, kopřiva, lněný olej, vitamíny B, hořčík, zinek a síra jsou jen některé z různých typů, které pomáhají zvýšit růst vlasů u některých lidí.
-
Vyhněte se určitým druhům potravin, jako je kofein, nealkoholické nápoje, nápoje, tuky a cukr také pomůže růst vlasů zdravým a přirozeným tempem. Kouření může také zpomalit růst vlasů.
-
Vlasy jsou součástí vás, která je stále rostoucí, a pro tělo k dosažení adekvátního růstu zdravých buněk, musíte cvičit cvičení. Tělesné cvičení zvyšuje krevní oběh a stimuluje oběh pokožky hlavy.
-
Tělo také potřebuje čas na zotavení, takže je nezbytné, abyste měli dostatek odpočinku. Doporučuje se, abyste měli každou noc alespoň sedm hodin kvalitního spánku, abyste podpořili růst zdravých vlasů.
Šampon a kondicionér
Jak
- Udržujte ořezané konce.
- Udržujte vlasy navlhčené dobrým kondicionérem.
- Masírujte pokožku hlavy, abyste stimulovali průtok krve.
- Nikdy nestříkejte si vlasy, když je mokrý.
- Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, ořezávání vlasů ve skutečnosti nepodporuje jeho růst; nicméně, jak se zbavit dvojitých tipů zabrání rozbití vlasů, tak v dlouhodobém horizontu budou vlasy zdravější a odolnější.
Co potřebujete
- Šampon a kondicionér
- Širokoúhlé hřebeny
- Vitamíny