Obsah
Krmení vaší rodiny zdravou výživou může představovat určité problémy. protože některé zdravé potraviny a bioprodukty jsou dražší než tradiční balené potraviny. Existují však věci, které můžete udělat pro nákup nejkvalitnější zdravé výživy pro vaši rodinu za cenu, která nepovede k úpadku. Můžete také pěstovat potraviny ve vaší zahradě. S časem a trpělivostí se objeví krásná zahrada. Pěstování vlastního jídla výrazně sníží váš účet za potraviny.
Pokyny
-
Naplánujte si jídlo na celý týden. Zahrnout občerstvení, nápoje a další potraviny na seznamu, který bude muset být skladovány jako olivový olej. Nezapomeňte si napsat vše, co budete potřebovat pro recept. Plánování jídla a vytváření seznamů vám pomůže vyhnout se nákupu nadbytečných potravin, které nejsou potřeba.
-
Prodám biopotraviny a další zdravé potraviny, které můžete uložit na dlouhou dobu, jako jsou fazole, rozinky a nudle ušetřit peníze. Jděte koupit tyto položky na trhu jednou za měsíc nebo v alternativních měsících a začleňte je do svých výnosů, abyste snížili svůj tržní účet.
-
Koupit sezónní zeleninu a ovoce; jsou levnější a pravděpodobně výživnější. Můžete také najít biopotraviny ze stanice - i když biopotraviny, protože jeho vysoké ceny, nemusí být volba pro každého. Důkladně umyjte všechny neekologické produkty před jejich konzumací, abyste odstranili pesticidy a jiné nečistoty, aby se potraviny staly zdravějšími, než jim budete sloužit pro vaši rodinu.
-
Použijte kupóny pro zdravé potraviny, jako je mléko, vejce, sýr a další potraviny, které si můžete koupit na trhu. Pravděpodobně uvidíte několik kupónů na dorty, dezerty a další potraviny na papíře, ale vyhoďte je a pouţijte kupony k dobrému výběru.
-
Kde je to možné, nakupujte na trzích místních výrobců a hledejte specifické produkty. Někteří zemědělci snižují ceny některých druhů výrobků, protože je třeba je prodávat rychleji, takže je zde prostor pro skladování. Mnoho ekologických možností lze nalézt na veletrzích.
-
Přidejte se k místnímu potravinovému družstvu. Fungují prostřednictvím dobrovolnictví, takže potraviny jsou obvykle levnější než běžné trhy. Podívejte se do novin o družstvech ve vaší oblasti.