Obsah
Existují dvě hlavní skupiny potravin bohatých na peptidy: mléčná bílkovina a pšenice. Mléko vám může pomoci usnout, protože obsahuje opioidní peptidy, které se také nacházejí v morfinu. Pšenice také obsahuje tyto prvky. Jedním z problémů s opioidními peptidy je, že je konzumujeme celý den a poslední věcí, kterou chceme, je pocit únavy nebo ztráta koncentrace během práce nebo dokonce při řízení.
Mléčné bílkoviny
Po konzumaci produktu s mlékem enzymy těla štěpí proteiny v zažívacím traktu na opioidní peptidy, které obsahují návykové složky. Ve výsledku nás povedou k tomu, abychom stále více toužili po jídle. To proto může vést k nadměrnému stravování nebo zvýšené touze po jídle, což pomůže přestat toužit.
Pšeničné výrobky
Pšeničné výrobky také obsahují extrémně vysoký počet opioidních peptidů. Tuto pšenici obsahují všechny pšeničné výrobky, jako je pizza, chléb, cereálie a koláče. Tato jídla jsou nejen chutná, ale příroda jim také snáze odolávala.
Nedostatek energie
Pro lidi, kteří bojují po celý den kvůli nedostatku energie nebo koncentrace, může pomoci vyloučení velkého množství mléka a pšenice z jejich stravy. Výrobci potravin bohužel chtějí, abychom se stali závislými na potravinách, které vyrábějí, takže když si přečtete etikety, uvidíte, že mnoho potravin obsahuje mléko a pšenici. Je zřejmé, že úplné vyloučení těchto dvou skupin potravin ze stravy je obtížné, ale je možné snížit příjem čtením štítků a informováním o spotřebě.