Obsah
Jen přemýšlet o tom, jak dělat prezentaci ve třídě, při své práci nebo v jiné události, vás může znervóznit, protože veřejný projev způsobuje strach v mnoha lidech, kteří na to nejsou zvyklí. Chraňte se před zpocenými a studenými rukama na břiše přes praxi a přípravu. Naučit se uklidnit nervy před prezentací vám pomůže v jiných situacích, které vyžadují psychickou rovnováhu, jako jsou umělecké prezentace, setkání, svatby a sportovní akce.
Pokyny
-
Zkontrolujte svůj materiál tak často, jak je to nutné, abyste se ujistili, že ho dobře znáte. Prezentace je snazší, pokud víte o materiálu, který prezentujete.
-
Definujte a pochopte své publikum. Pošlete e-mail některým divákům před vaší prezentací, pokud je to možné, o tom, co od ní očekávají, a hovořte o hlavních tématech a bodech, které se vám zobrazí, abyste získali jejich názory. To může zahrnovat položky, které by měly být odstraněny nebo umístěny do prezentace. Pozdravte diváky při příjezdu a rychle se jich zeptejte, co očekávají.
-
Ukládejte nebo zapisujte klíčové části a fráze na paměťové karty. Pokud si zapamatujete celou prezentaci, která se zdá být robotická, znalost důležitých částí vám pomůže zapamatovat si, co chcete strávit nebo diskutovat s publikem.
-
Procvičte si prezentaci. Praxe sám, a pak se představit svým přátelům a rodině, kteří vám pomohou zvyknout si mluvit na veřejnosti. Přátelé a rodina mohou také vyjádřit své názory. Znal jsem pořadí vaší prezentace a pokusil jsem se zaznamenat váš hlas a váš obraz, abyste mohli poslouchat, jak váš hlas vychází a pomůže vám s jakýmkoliv nervovým tikem.
-
Vyberte si oblečení před dnem Vaší prezentace a přijďte brzy v den prezentace, abyste připravili vybavení, které bude použito. Procvičte si prezentaci naposledy, kdy se prezentace bude konat, pokud je to vůbec možné. Máte plán B v případě, že dojde k neúspěchu, jako jsou poruchy v datashow. Připravte si odpovědi na otázky, o kterých si myslíte, že by vás mohly požádat.
-
Udělejte několik dechů před prezentací. Dýchání se stává mělkým kvůli nervozitě; dýchání hluboce a pomalu pomůže šířit kyslík v těle a učinit ho klidnějším. Použijte vizualizační techniky, pokud je to nutné - představte si šťastné a participativní publikum, zatímco budete dokonale a bezchybně prezentovat.
Jak
- Zahrnout některé otázky pro diváky, aby podpořili vaši účast a udrželi prezentaci nezapomenutelnou.
- Úsměv před a během prezentace, protože to je přirozené uvolnění.
- Mluvte pomaleji než obvykle a vezměte několik pauz mezi řádky, které vám pomohou uklidnit se a prezentaci snáze slyšet.
- Pohybujte se během prezentace, pokud je to možné, což vám pomůže zbavit se těla nervové energie.
- Mějte vždy v ruce láhev s vodou, protože adrenalin schne ústa a může způsobit, že se ve vašem projevu koktáte a ztratíte.
Co potřebujete
- Paměťové karty (volitelné)