Obsah
Lekce tělesné výchovy je možné absolvovat i na malém prostoru, jako je učebna nebo jídelna. Učebny lze přeměnit na mini tělocvičny přemístěním nábytku proti zdi a umístěním koberců do středu místnosti. Ještě jednodušší je, že děti mohou cvičit pomocí kreativity v jakémkoli prostoru, který máte. Tělesná výchova na omezeném prostoru je obzvláště dobrá na krátkou přestávku, šanci pro děti trochu zapracovat na své energii a uklidnit se.
Hádám
Na karty napište řadu sportovních tahů nebo akcí, například „trefení tenisového míčku“, „trefení základny“, „bruslení“ nebo „házení míče do branky ve fotbale“. Rozdělte děti do skupin a požádejte jedno z nich, aby šlo do přední části místnosti. Dejte jí první kartu a nechte ji akci reprodukovat. Ostatní děti musí hádat, jaký sport dělá. Tuto aktivitu můžete změnit tak, že necháte ostatní děti provádět pohyby pro určitý sport, například „driblování basketbalem“, „předávání basketbalu“ nebo „házení míče do obruče“.
Obří Twister
Twister je zábavný a také pomáhá dětem, aby se staly pružnějšími a energičtějšími. Můžete si vyrobit svůj vlastní obří twister malováním a kreslením koulí na velký list. Napište akce na karty a po jedné je vyjměte z klobouku. Kromě umístění částí těla v konkrétní barvě můžete přidat další akce, například tleskat nebo skákat na jednu nohu. Nechte děti, aby si hrály ve skupinách.
Následujte vůdce
Studenti vytvoří kruh obrácený dovnitř. Jedna osoba je vybrána ke spuštění. Tato osoba provádí určitý pohyb, například skákání na jednu nohu pouze dvakrát. Každý v kruhu to musí opakovat. Druhá osoba v řadě provede první tah a přidá ještě jeden. Každý v kruhu je musí opakovat. To pokračuje, dokud někdo nezmešká nebo nezmešká tah. Ten člověk hru opustí. Hra pokračuje, dokud není vítěz.
Žonglování
Žonglování je velmi dobré pro podporu koordinace rukou a očí. Studenti si mohou své žonglérské materiály vyrobit řezáním palců ze starých ponožek, plněním rýže a šitím. Začněte tím, že hodíte ponožku do vzduchu a zvednete ji, pak dva a potom tři. Zavolejte žongléra, který vás naučí, jak začít, nebo zobrazte instruktážní video. Další variantou je „hacky pytel“, kdy studenti používají pouze jednu kouli a hází si ji navzájem koleny, lokty, hlavou, nohama nebo rukama a neustále ji drží ve vzduchu.