Obsah
Kýla je porucha svalstva břicha, slabost nebo otvor, který může vést k vyboulení v břišní stěně. V dolní části břicha lze pozorovat a cítit závažné případy. Tyto případy vyžadují okamžitou pozornost, protože způsobují přerušení průtoku krve, což může vést k odumření tkáně v postižené oblasti. I malé kýly způsobují při aktivaci svalové skupiny bolest v břiše. Ohýbání a vstávání jsou běžné činnosti, které způsobují bolest, ale i kašel může způsobit akutní bolest. Je nutný chirurgický zákrok a mírná fyzická aktivita během zotavení je nutností.
Procházka
Jednou z činností, které vám lékař řekne, abyste pokračovali, je chůze. Pacienti po operaci kýly stráví zotavením jen několik hodin. Jakmile se probudíte a budete chodit, budete propuštěni. Pravděpodobně zbytek dne strávíte odpočinkem. Je důležité začít chodit další den po operaci, ale prvních pár dní se vyvarujte stoupání po schodech nebo strmých místech.
Běh
Vyhýbejte se běhání alespoň první tři dny nebo týden, poté začněte běhat pomalu a lehce. Upřednostňujte přímou cestu a vyhněte se terénu s mnoha stoupáními a sjezdy, které vyžadují hodně svalové síly.
Sprcha
Je důležité udržovat oblast stehů čistou a suchou a obvaz by měla zůstat alespoň první dva dny. Během tohoto období se vyvarujte koupání. Třetí den můžete sundat obvaz a osprchovat se. Oblast stehu osušte lehkými kohoutky a nedovolte přílišné otírání ručníku. Požádejte o pomoc, pokud musíte nastupovat a vystupovat z vany. Nejlepší je použít sprchový kout (bez vany), pokud jej máte.
Břišní cvičení
Vyvarujte se cvičení, která protahují nebo zatahují vaše břišní svaly, alespoň po dobu prvních dvou týdnů. Poté začněte trénovat na odpor světla. Po čtyřech týdnech se můžete vrátit k normálnímu tréninku. Pracovní činnosti, jako je zvedání váhy, by měly být považovány za intenzivní a neměly by se jim po stejnou dobu vyhýbat. Během prvních dvou nebo tří týdnů neměli sex, a pokud jste podstoupili operaci kýly v řezu, je nejlepší počkat měsíc na sex.
sportovní
Po šesti až osmi týdnech se můžete vrátit k bezkontaktním sportům, jako je baseball, tenis a basketbal. Vzhledem k povaze sportu a možnosti náhodného kontaktu je však vždy nejlepší informovat lékaře o svých záměrech. Kontaktním sportům, jako je fotbal, je třeba se po dobu 12 týdnů vyhnout. Laparoskopická operace vyžaduje kratší zotavení, ale před pokračováním v neomezených činnostech se poraďte se svým lékařem.