Obsah
Trénink pomocí bradel je jedním z nejlepších způsobů, jak rozvíjet svaly trupu, avšak nákup tohoto vybavení pro váš domov může být drahý. Je snadné postavit si vlastní paralelní tyč, ale je dobré zvážit možnosti materiálů, stability a trvanlivosti.
Materiály
Při konstrukci vaší domácí paralelní tyče můžete použít dva dobré materiály. Dřevo je vynikající volbou pro odolnost, ale struktura musí být pevná, aby se během cvičení nekývala. PVC trubka je dobrou volbou, pokud jde o trvanlivost, ale pokud je dobře navržena, může být také stabilní. Paralelní dřevěné tyče budou trochu těžké, zatímco trubky z PVC budou lehčí a snáze se s nimi bude pohybovat.
Konstrukce ze dřeva
Pokud chcete postavit rovnoběžné dřevěné tyče, budete potřebovat několik kusů dřeva. Čtyři sloupy by měly být asi 1,20 mv závislosti na jejich výšce. Pro základnu budete potřebovat několik desek, které spolu se sloupy zvýší stabilizaci. Postavte několik sloupů, které budou sloužit jako zajišťovací desky kolem tří stran rovnoběžky, přičemž čtvrtá strana se bude pohybovat. Pro tento typ rovnoběžky je nejlepší volbou pouzdro o šířce 5 cm. K připojení desek budete potřebovat 8 cm šrouby, ale také vám pomohou zesílit pouzdra. Je-li zapotřebí vložka, lze na pouzdra přidat lepicí pásku.
Konstrukce z PVC
K výrobě paralelních tyčí z PVC budou zapotřebí dvoupalcové trubky. Můžete si vzít několik dlouhých trubek a pomocí pily je nařezat na příslušnou velikost, ale kromě PVC lepidla budete potřebovat i kolena a T spojky. Šířka základen může být vytvořena ve stejné míře jako výška rovnoběžek, tvořících čtverec s lokty, aby se zvýšila stabilita. T-konektory budou použity k sestavení základových sloupů, přičemž nezapomeňte, že bude třeba postavit tři uzamykací desky, přičemž jedna strana bude volná pro přístup k zařízení.V uzamykacích deskách lze k dokončení struktury použít více T konektorů a kolen. Lepicí páska funguje také velmi dobře jako povlak na PVC.