Obsah
Nadledvinová kůra, žláza umístěná těsně za ledvinami, produkuje kortizol, hormon, který pomáhá kontrolovat hladinu cukru v krvi a krevní tlak. Když tělo potřebuje palivo pro zvládání stresu, kortizol přeměňuje bílkoviny na glukózu, cukr, který se může změnit na tuk. Někteří výrobci léků na hubnutí tvrdí, že kortizol produkovaný psychickým stresem vede lidi k přibírání na váze. Předpokládá se, že blokování kortizolu může zabránit hubnutí, ale pravda je komplikovanější.
O kortizolu
Když psychický stres způsobí, že se ve vašem systému zvýší hladina kortizolu, zvýší se také množství glukózy, což je krevní cukr. Nepoužitá glukóza se ukládá jako tuk. Logika se zdá být jednoduchá: blokování kortizolu by mělo lidem pomoci zhubnout. To je pravda? Ano i ne. Je pravda, že kůra nadledvin lidí trpících Cushingovým syndromem, hormonální poruchou, produkuje velké množství kortizolu, což jim způsobuje přibírání na tvářích, kmenech a břiše. Existuje však problém s tvrzením, že blokátory kortizolu mohou způsobit, že lidé hubnou. Psychologický stres neprodukuje dostatek kortizolu, aby způsobil tukové zásoby. Expert na wellness, Dr. Andrew Weil, říká, že kortizol v množství dostatečně vysokém na to, aby způsobil ukládání tuků, může být produkován pouze jako vedlejší účinek některých léků nebo Cushingova syndromu. Dr. Weil cituje Dr. Seymour Reichlina, endokrinologa a profesora výzkumu v důchodu na Arizonské univerzitě, který tvrdí, že neexistují žádné vědecké studie dokazující, že množství kortizolu produkovaného zdravými lidmi je dostatečně velké, aby skončilo jako tukové zásoby.
Je blokátor kortizolu dobrým dietním lékem?
Georgiahealthinfo, zdravotnická služba v Gruzii, říká, že neexistují spolehlivé důkazy o tom, že takzvaný „blokátor kortizolu“ ve skutečnosti blokuje kortizol, nebo pokud ano, že pomáhá lidem zhubnout. V roce 2007 Federální obchodní komise obvinila výrobce dvou populárních značek blokátorů kortizolu z nepravdivých a nepodložených tvrzení, že jejich výrobky mohou lidem pomoci zhubnout. Společnosti byly nuceny vrátit miliony dolarů spotřebitelům a bylo jim zabráněno v tvrzení o úbytku hmotnosti.
Léky a hubnutí
Katerine Zeratsky, výživová poradkyně na klinice Mayo, nám připomíná, že neexistují žádné magické léky, které by lidem pomáhaly zhubnout. Pokud při hubnutí hrají roli vysoké hladiny kortizolu způsobené stresem, nejlepším způsobem, jak je snížit, je snížit stres pomocí osvědčených metod, jako jsou meditace a jóga. Nejlepším způsobem, jak zhubnout, je jíst střídmě jídla, vybírat potraviny s nízkým obsahem cukru a tuků a cvičit.