Obsah
Zlomení kosti v noze nebo chodidle vás může nechat stát několik týdnů. Stání je důležité a naučit se chodit s imobilizérem a berlemi je prvním krokem k zahájení pohybu. Nejtěžší částí používání boty a berlí je počáteční bolest při zatěžování zlomené kosti. S vylepšením vaší kosti a cvičením s chůzí se bolest stane tolerovatelnou, dokud se úplně nerozptýlí.
Krok 1
Nasaďte si botu podle pokynů svého lékaře a pohybujte nohou normálním pohybem chůze, aniž byste na ni nejprve zatěžovali a pomocí berlí podporovali celou váhu. Zvyknete si na váhu boty a znovu pohybujete nohou normálním pohybem.
Krok 2
Lehce zatěžte zraněnou nohu, na kterou jste si oblékli botu imobilizéru, a berlemi si podepřete zbytek váhy. Zátěž můžete zatěžovat patou nebo špičkou boty podle toho, co má za následek menší bolest. Tímto způsobem pokračujte v chůzi, dokud se bolest nezačne rozptýlit, ale vyhněte se zvyku používat pouze část - a ne celou - nohu.
Krok 3
Začněte tím, že si naložíte váhu na botu, a berle používejte pouze jako podporu pro udržení rovnováhy - což bude trochu bolestivé, ale po několika dnech se bolest rozplyne. Nepřestávejte používat berle, dokud vám k tomu nedal souhlas lékař.