Obsah
Pokud jste rozhodnuti opálit se, zamračený den nemusí zničit vaše plány. Podle Gruzínské záchranné lékařské služby pro děti ve skutečnosti 87% slunečních paprsků proniká mraky, mlhou nebo mlhou. Ultrafialové (UV) záření - sluneční paprsky, které vás opálí a způsobí popáleniny, které jsou známkou poškození kůže, nejsou pouhým okem viditelné. Po pobytu na slunci však uvidíte účinek UV paprsků na pokožku.
Krok 1
Zvažte, zda zdravotní rizika stojí za vzhled opálení. Expozice na slunci zvyšuje riziko rakoviny kůže, předčasného stárnutí a problémů se zrakem, takže neexistuje zdravá úroveň opálení.
Krok 2
Noste sluneční brýle, které poskytují 100% ochranu před UVA a UVB paprsky, aby chránily vaše oči před UV zářením. Nepředpokládejte, že tmavé čočky automaticky chrání vaše oči; tmavý tón čočky nesouvisí s její schopností chránit před UV zářením.
Krok 3
Naneste širokospektrální krém s minimem SPF 15 na všechny exponované oblasti pokožky. K opalování dochází pomalu, ale vyhnete se spálení sluncem. Aplikujte znovu každé dvě hodiny.
Krok 4
Počkejte až 48 hodin, než se objeví opálení. Ve snaze chránit se vaše pokožka produkuje melanin až dva dny po vystavení UV záření, takže se vaše opálení neobjeví okamžitě.