Obsah
Zlomená klíční kost je bolestivá zkušenost, ale zotavení je velmi jednoduché, pokud máte jednoduchou zlomeninu. Jednoduchá zlomenina je pouze zlomené místo, spíše než několik zlomených míst ve stejné kosti. Největší četností zlomenin v klíční kosti jsou pády, při kterých si člověk chrání ruce nebo když dostane ránu do ramene, která stlačí klíční kost. Děti si mohou během porodu také zlomit klíční kost.
Krok 1
Jděte na pohotovost, nechte si udělat rentgen nebo navštivte svého lékaře, pokud si myslíte, že jste si zlomili kost.
Krok 2
První týden poté, co si zlomíte klíční kost, držte ruku v závěsu. Závěs udržuje rameno nehybné a pomáhá kosti začít se hojit. Dejte led, abyste snížili otoky a co nejvíce odpočívali. Mějte na paměti, že se jedná o obecný plán; Váš lékař poskytne informace o úrazu a měli byste se řídit jeho doporučeními.
Krok 3
Po prvním týdnu vyměňte popruh za osmičku. Popruh je umístěn kolem ramen a lze jej utáhnout mezi lopatkami. Záměrem je zlepšit držení těla, aby se vaše klíční kost správně zahojila.
Krok 4
Poraďte se s lékařem a zjistěte, jak dlouho budete potřebovat používat podpůrné zařízení, jako je například rovnátka ve tvaru osmičky. Doba se může lišit v závislosti na závažnosti poranění, ale průměr je dva nebo tři týdny.
Krok 5
Odpočívejte klíční kost, vyhýbejte se přibývání na váze nebo přílišnému pohybu, dokud bolest přetrvává. Úplné zotavení pohybů obvykle trvá asi šest týdnů. Hojení a oprava kostí bude pokračovat rok nebo déle, ale po dvou nebo třech měsících to není patrné.