Obsah
Je důležité získat nejlepší možnou výživu bez ohledu na stav úst. Máte-li několik chybějících zubů, pokud trpíte bolestí při žvýkání nebo pokud jste nedávno podstoupili zubní ošetření, naučte se, jak dostat své živiny bez žvýkání.
Pokyny
-
Beat ovoce, vanilkový jogurt, mléko a trochu ledu, aby se smoothies. Obsahují dostatek vlákniny a bílkovin a jsou skvělé pro zdravou snídani nebo svačinu.
-
Zlikvidujte polévky, které obsahují maso, těstoviny a zeleninu. Při umístění horkých polévek do mixéru buďte opatrní. Můžete dát více vody do směsi, pokud dáváte přednost pít, nebo nechat v krémové konzistenci jíst lžíci.
-
Do palačinek a vaflí přidejte další máslo. Namočte je do sirupu, aby byly dostatečně měkké, aby bylo možné polknout bez žvýkání. Ujistěte se, že řez malé kousky, polknutí opatrně.
-
Nakrájíme kuřecí a jiná masa na čtverce nebo malé kousky. Před polknutím byste měli být schopni hnětet malé kousky v ústech. Vařená vejce můžete také řezat stejným způsobem.
-
Banány zahřejte vidličkou. Umístěte čerstvá jablka do mikrovlnné trouby s trochou hnědého cukru a másla před hnětením s vidličkou. Jahody a maliny jsou další ovoce, které můžete hnát, aby se konzumovaly bez žvýkání.
-
Dopřejte si koktejl, pudink nebo zmrzlinu. Pokud jste právě projít zubní ošetření, může chlad také pomoci uklidnit dásně.
Jak
- Pokud máte potíže s polykáním jídla, uchovávejte při jídle sklenici vody.