Obsah
Mnoho spotřebitelů užívá vitamínové a minerální doplňky. Použité množství se velmi liší v závislosti na konkrétním vitaminu nebo doplňku. Společnými měrnými jednotkami pro vitamíny a doplňky jsou EU (jednotky ekvivalence), miligramy (mg) a mcg (mikrogramy). EU definuje množství vitaminu, minerálu nebo léku, které má stejnou biologickou aktivitu jako stanovené množství (hmotnost) vitaminu, doplňku nebo léku. Miligramy a mikrogramy jsou jednotky hmotnosti nebo hmotnosti v metrickém systému.
Krok 1
Převeďte svá data z miligramů na mikrogramy. Podle definice 1 000 mcg = 1 mg. Vynásobte počet miligramů 1 000 a najděte mikrogramy. Například převod 2,56 mg na mikrogramy máme: 2,56 X 1 000 = 2 560 mcg.
Krok 2
Rozdělte počet mikrogramů na 1 000, abyste zjistili počet miligramů. Například převeďte 526 μg na miligramy: 526/1 000 = 0,526 mg.
Krok 3
Určete počet miligramů, které představuje počet UE. EU představuje množství (v miligramech) vitaminu, doplňku nebo léku, které má stejnou biologickou aktivitu. Toto množství je pro každou látku odlišné, takže pro tuto konverzi neexistuje žádný definitivní vzorec, postup je však stejný. Předpokládejme například, že 1 EU vitaminu E = 0,671 mg vitaminu E (d-alfa-tokoferol). Chcete-li zjistit počet miligramů ve 150 UE vitaminu E, jednoduše vynásobte počet UE ekvivalentním množstvím vitaminu E v miligramech: 0,671 mg / UE X 150 IU = 100,65 mg vitaminu E.
Krok 4
Najděte počet UE, která odpovídají definovanému množství (mg) vitaminu, doplňku nebo léku. Vzhledem k tomu, že máte co do činění s UE znovu, budete k provedení konverzí potřebovat stejné informace jako dříve. Předpokládejme, že znovu pracujete s vitaminem E, ale tentokrát musíte zjistit počet UE odpovídající 335,5 mg vitaminu. Nahrazením informací známých v následující rovnici máme 335,5 mg / 0,671 mg / EU = 500 EU.