Obsah
Mnoho lidí obdivuje tělo tanečnice. Dlouhé, štíhlé a štíhlé, tanečníci tančí bez námahy, zvládají předat myšlenku lehkosti. Chcete-li vypadat jako plovoucí oblak, trvá mnohem víc, než být tenký, vyžaduje hodně práce a úsilí. Běžným mýtem je, že tanečník, který je tenký, je slabý. Pokud porovnáme podle hmotnosti, patří mezi nejsilnější sportovce.
Body Proporce
Ideálním tělem baleríny je malá hlava, dlouhý krk, krátký trup a dlouhé a tenké nohy. Tyto aspekty jsou bohužel genetické a nelze je modifikovat. Pokud nemáte to štěstí, že se narodíte tímto způsobem, nebojte se, technika a talent jsou také důležité pro to, abyste se stali tanečníkem a mohou vám pomoci překonat fyzické nedokonalosti.
Flexibilita
Ať už máte přirozenou flexibilitu nebo je to výsledek školení, je to klíč k baletu. Měli byste mít také silné svaly na kontrolu těla a držení v každé poloze. Kolena by měla přesahovat normální (nad 180 stupňů) nebo ohnout dozadu. To přispívá k vytvoření krásného pohledu na nohu tanečnice při určitých pozicích.
Musíte mít dobrou lehkost nohou, přicházející přímo z kyčle a jít na kotník a nohy. Polohy klasického baletu jsou založeny na zvratech, takže vynalézavost je nezbytná, aby tanečníci měli dobré prodloužení nohou.
Stupeň zatáčení se měří v první poloze, stojí vzpřímeně s nohama otočenými pouze s paty spojenými. Perfektní zatáčka je 180 stupňů, prsty jsou otočeny různými směry a tvoří dokonalý polokruh. Většina tanečníků nemá dokonalou obratnost.Míra, do které je možné pohybovat kyčlí, je určena genetikou, nicméně existuje několik cviků, které mohou být provedeny pro zvýšení pružnosti, posílení kloubů, aby se tělo více otočilo.
Formát nohou
Tanečníci žádají dobře klenutou nohu, protože je esteticky krásná a pomáhá udržet ještě více na špičkách. Většina tanečníků má širokou čtvercovou stopu. Ne že by se takto narodili, ale praxe baletu způsobuje tento formát.
Talent a technika
I když budete mít štěstí, že budete mít dokonalé tělo pro balet, můžete postrádat talent nebo techniku a v tomto světě nebudete mít žádnou budoucnost. Klíčem je schopnost dělat přesné a rychlé kombinace během tance. K tomu musí mít tanečníci silnou záda a břicho, stejně jako silné nohy, kotníky, kolena a nohy. Trvá roky tréninku, aby vaše svaly dosáhly správné polohy.
Balet je základem každé taneční techniky. Člověk bez určité schopnosti v baletu bude mít problémy se sladěním, což je klíčové. Je to vzhled částí těla (hlava, paže, ramena, pas, pánev, nohy, nohy), zatímco dělá baletní pozici. Tanečníci velmi dobře sledují a dosáhli po mnoha trénincích a technikách. Zážitek z baletu také pomáhá posilovat svaly a snižuje riziko zranění.
Úvahy: Poruchy příjmu potravy
Protože tělo tanečníka je tak specifické a talent a technika nejsou vše, co je potřeba k úspěchu, poruchy příjmu potravy jsou běžné u mnoha mužů a žen. Aby bylo vaše tělo ideální pro balet, mnoho tanečníků skončí s anorexií nebo bulimií.
Anorexie je psychologický a fyziologický stav, založený na touze osoby stát se mnohem štíhlejší než obvykle. Většina anorexiků přestane jíst, aby se zhubla nebo udržet. Anorexika může být také cvičení-kompulzivní, což vede k vážným problémům podvýživy a vysoké škody na těle, včetně kostí a srdce.
Bulimie je porucha příjmu potravy, při které člověk konzumuje příliš často, nadměrně, a poté brzy vyvolá zvracení nebo úplavici. Mnozí používají laxativa nebo diuretika, aby se vaše tělo brzy zbavilo jídla. Bulimie způsobuje těžké poškození úst, zubů a krku a také ledvin a srdce.