Obsah
- Okamžitá péče
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Konzervativní řízení
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
- Chirurgický management
- Krok 1
- Krok 2
- Krok 3
- Krok 4
Biceps je dvouhlavý sval, který pochází z přední a horní části lopatky a spojuje se s rádiem v předloktí. Bicepsové ruptury se nejčastěji vyskytují podél šlachy blízko ramene a obvykle postihují lidi ve věku od 40 do 60 let. Může se však stát každému, pokud dojde k násilné kontrakci bicepsu nebo traumatické události.Každá ze dvou hlav svalu může prasknout a léčba může, ale nemusí vyžadovat chirurgický zákrok. Poraďte se s lékařem, ale v některých případech existují jednoduché techniky, které můžete doma použít k léčení zlomeného svalu.
Okamžitá péče
Krok 1
Mezi příznaky slz bicepsu patří náhlá bolest, ztráta síly s ohybem lokte a supinace, pocit něčeho „zvlnění“ v paži a křehkost po celé délce bicepsové hlavy.
Krok 2
Pokud máte podezření na slzu bicepsu, okamžitě naneste led. Zabalte led do kompresního obalu a přiložte jej na bolestivé místo a položte paži na prak. Co nejdříve navštivte ortopeda nebo jiného zdravotnického pracovníka a potvrďte diagnózu.
Krok 3
Ovládejte bolest a otoky, aby bylo možné minimalizovat poškození a léčba mohla začít rychleji. Používejte NSAID (protizánětlivé léky bez steroidů), jako je ibuprofen nebo naproxen, a vždy dodržujte doporučené dávky na lahvičce.
Krok 4
Dodržujte protokol RICE (odpočinek, led, komprese, elevace) alespoň prvních 72 hodin s popruhem používaným k udržení paži ve zvýšené poloze. Naneste led s kompresním obalem v cyklech 20 minut s ledem a 20 minut bez, po dobu tří hodin během prvních tří dnů.
Konzervativní řízení
Krok 1
U pacientů ve věkové skupině 40 až 60 let se často doporučuje konzervativní léčba bez chirurgického zákroku. Položte si zraněnou ruku, dokud bolest a otok úplně nezmizí.
Krok 2
Jakmile bolest a otoky zmizí, začněte s jemnými pohybovými cviky. Cvičení zahrnují flexi předloktí (zvednutí pěsti nahoru k rameni), supinace předloktí (s loktem ohnutým o 90 stupňů a dlaní dolů, pomalu otáčejte rukou pouze tak, aby byla dlaň na tváři nahoru) a ohnutí ramen (s paží na boku a dlaní směrem dopředu, paži dejte před sebe, dokud nebude rovnoběžná s podlahou, loket držte rovně).
Krok 3
Tato cvičení musí být prováděna pomalu. Proveďte tři sady osmi opakování pro každý pohyb. Po ústupu bolesti a otoků cvičte maximálně jednou týdně po první týden.
Krok 4
Po týdnu můžete cvičit se světelnou terapií nebo 2 kg činkami. Vyvíjejte v hmotnosti v přírůstcích 1 nebo 2 kg jednou týdně, jak je to přijatelné. Pokud se bolest nebo otok po cvičení vrátí, vraťte se k protokolu RICE po dobu 48 hodin před pokračováním v léčbě.
Chirurgický management
Krok 1
Pokud potřebujete úplné pohyby bench pressu, může být nutný chirurgický zákrok. Váš chirurg se pokusí defekt opravit a předepíše fyzikální terapii k obnovení úrovně síly a rozsahu pohybu před zraněním.
Krok 2
První dva týdny po operaci bude paže pravděpodobně v závěsu. Stabilizační pás lze odstranit, abyste mohli provádět lehké pohyby a cvičení s amplitudou.
Krok 3
Po dvou týdnech zahrnuje léčba použití malých činek nebo elastickou terapii podobným způsobem jako nechirurgická léčba. Můžete provádět stejná cvičení jako dříve.
Krok 4
V terapii budete pokračovat po dobu šesti až osmi týdnů a budete pokračovat v pokroku s více funkčními aktivitami a větším rozsahem pohybu. Jeho návrat k plné činnosti může trvat až několik měsíců.