Obsah
Kojící ženy se obecně zajímají o detoxikační programy, protože se obávají, že neidentifikované toxiny kontaminují mléko. I když je důležité zachovat zdravý životní styl, mnoho doplňků prodávaných v obchodech se zdravou výživou a dietou není pro tuto fázi vhodné. Silná projímadla a diuretika přítomná v těchto produktech mohou poškodit matku a dítě tím, že způsobí ztrátu vody a nezbytných živin - a pro kojence je nezbytná dobrá výživa. Naštěstí existují bezpečné alternativy.
Detoxikace jater
Mnohé programy na čištění těla zahrnují vzorce „detoxikace jater“ prostřednictvím prospěšných bylin, jako je echinacea a thistle-marian. Odborníci na kojení poukazují na to, že bylinky pravděpodobně nemají žádný vliv na dítě, protože pouze stopy těchto látek se dostávají do mateřského mléka. Protože neexistuje žádný vědecký důkaz, je nejlepší se jim vyhnout, s výjimkou zvláštních okolností. Ženy s problémy s játry se mohou rozhodnout použít tyto sloučeniny pod lékařským dohledem, ale potenciální přínos pro většinu pacientů nestojí za riziko.
Bezpečná detoxikační dieta jater může být také nejjednodušší (a nejlevnější). Vyhněte se jíst potraviny, které přetížení jater, jako jsou děti a alkohol, a zvýšit spotřebu čerstvého ovoce a zeleniny. Do salátů patří listy pampelišky - prospěšná bylina pro játra.
Čištění tlustého střeva
Čištění tlustého střeva je jedním z nejběžnějších detoxikátorů a může být také jedním z nejnebezpečnějších. Mnoho programů používá silné projímadla takový jako pejitas a senna, který může způsobit křeče, ztrátu tekutin a živin, a průjem. Ztráta živin a tekutin může být pro dítě nebezpečná.
I když existuje jen málo důkazů ve prospěch rutinního používání laxativ, není pochyb o tom, že dieta s vysokým obsahem vlákniny může detoxikovat tlustý střevo a poskytovat pocit pohody. Mladé matky mohou používat vláknité zdroje, jako jsou doplňky stravy psyllium a čerstvou zeleninu, k čištění tlustého střeva, aniž by způsobovaly bolest. Aloe vera, která maže pohyby střev, může být pro tyto ženy užitečná a bezpečná.
Zdraví v moči
Produkty Detox často používají silné diuretika k odstranění tělních tekutin. Ačkoli to umožňuje dočasnou ztrátu hmotnosti v důsledku dehydratace, malou pomoc při zdraví ledvin - a může dokonce způsobit dlouhodobé poškození. Protože kojenci potřebují hodně tekutin, diuretické bylinky jsou velmi nebezpečné.
Brusinka je pro tento účel dobrým doplňkem. Matky mohou bezpečně konzumovat ovocný extrakt ve formě kapslí nebo tablet nebo každý den vypít plnou sklenici šťávy. Zdravé potraviny jsou nejbezpečnější a nejefektivnější možností pro detoxikační program pro všechny - zvláště těhotné a kojící.