Obsah
Zvracení může být způsobeno vážnými nemocemi nebo se může objevit jako vedlejší účinek na zdravotní stav nebo léčbu. Pití velkého množství vody nebo jiné tekutiny po zvracení může způsobit ještě větší zvracení. Ačkoli zvracení není škodlivé, může vést k dehydrataci, která je potenciálně nebezpečná, zejména u dětí a starších dospělých.
Jak hydratovat po zvracení
Nepijte tekutiny po dobu jedné nebo dvou hodin po zvracení. Pokud vaše ústa vyschnou nebo pokud mají špatnou chuť, můžete si sát ledové lupínky nebo si vypláchnout ústa vodou. Hodinu nebo dvě po zvracení a dokud nevolnost neustoupí, začněte pomalu hydratovat. Pijte čiré tekutiny každých 15 minut s malými doušky po dobu 3 až 4 hodin. Pokud začnete znovu zvracet, restartujte proces hydratace od začátku.
Přijatelné tekutiny po zvracení
Po zvracení pijte čiré tekutiny, které neobsahují kofein nebo alkohol. Je přijatelné pít vodu nebo tekutiny, které obsahují cukr. Schweppes, ovocné džusy, sportovní nápoje a čiré vývary jsou přijatelné tekutiny. Nepijte kyselé ovocné džusy, jako je pomerančový džus nebo limonáda. Můžete si také vzít nanuky nebo želé. Vyvarujte se konzumace mléka nebo mastných tekutin. Pokud je zvracení doprovázeno průjmem, omezte slazené nápoje, které by to mohly zhoršit. Místo toho si vyberte produkty speciálně vyvinuté k nahrazení elektrolytů, které jsou k dispozici v kapalinách a nanucích.
Kdy navštívit lékaře
V některých případech můžete zvracení léčit sami. U jiných však možná budete muset navštívit lékaře. Dehydratace může být způsobena ztrátou tekutin během zvracení, neschopností pít tekutiny nebo kombinací obou. Starší dospělí a děti jsou po zvracení vystaveni většímu riziku dehydratace. Vzhledem k tomu, že vám děti nemusí sdělit své příznaky, pečlivě je sledujte, zda nevykazují známky dehydratace. Patří mezi ně sucho v ústech, rychlé srdce, potopené oči, nedostatek slz, závratě a letargie.
Močení méně než jednou za osm hodin je také známkou dehydratace. Poraďte se s lékařem, pokud máte podezření na dehydrataci nebo pokud vaše nevolnost a zvracení trvají déle než 24 hodin. Pokud zvracejí déle než 12 hodin, musí děti navštívit lékaře. Okamžitě to konzultujte, pokud má dítě vážný záchvat zvracení; dehydratace se u nich může objevit velmi rychle.
Návštěvu lékaře odůvodňují další závažné příznaky, jako je zvracení s krví nebo doprovázené bolestmi břicha.
Jíst po zvracení
Po zvracení počkejte alespoň 12 hodin, než budete jíst pevnou stravu. Začněte malým množstvím krekrů, suchým toastem, praclíky, banány, bílou rýží, obyčejnými bramborami nebo jablečným pyré. Jezte pouze měkká jídla, vyhýbejte se kořeněným nebo tučným pokrmům.
Vyhněte se také syrovému ovoci a zelenině, pokud je zvracení doprovázeno průjmem. Přestaňte jíst, pokud se zvracení nebo nevolnost vrátí.