Obsah
Jakmile jste se rozhodli, že jste připraveni mít dítě, myšlenka čekat nějakou dobu, než otěhotní, může být nesnesitelná. I když je nemožné najít něco, co dělá těhotenství určitou věc, existují některé techniky, které mohou zvýšit vaše šance na otěhotnění dříve, než se očekávalo.
Udělejte zkoušky
Než se začnete pokoušet otěhotnět, ujistěte se, že plánujete návštěvu u svého lékaře. Test pomůže určit, zda máte jakékoli infekce, pohlavně přenosné nemoci nebo zdravotní problémy, které mohou narušovat vaši schopnost otěhotnět nebo vést zdravé těhotenství. Lékař vám může říci o výhodách užívání prenatálních vitamínů, které obsahují kyselinu listovou. Může vám také poskytnout radu o těhotenství, pokud máte jakékoli již existující zdravotní stavy.
Pochopte svůj cyklus
Pokud nevíte, kdy máte ovulaci, může být otěhotnění obtížné. Znát známky ovulace, jako jsou změny v hlenu děložního hrdla a mírné jednostranné břišní píchnutí, pomůže určit, kdy jste s největší pravděpodobností otěhotní. Pokud se myšlenka zmapování vašeho kalendářního cyklu jeví jako příliš náročná na pracovní sílu, sestavy predikce ovulace a monitory plodnosti, podle JustMommies.com, také pomohou určit, kdy máte ovulaci. Testují určité hladiny hormonů v ženském těle a signálu, když je vaše tělo připraveno otěhotnět.
Nebojte se.
Pokud se neustále obáváte o pozice, konkrétní okamžiky a myšlenky na "Chci otěhotnět právě teď!", Může to zkomplikovat vaši plodnost. Podle Toni Weschler, profesorky plodnosti na BabyCenter.com, může stres ovlivnit hormony, které signalizují ovariální vaječníky, aby uvolňovaly vajíčka. To může způsobit časnou ovulaci, vyskytnout se později, než se očekávalo, nebo nemusí. Weschler poznamenal, že denní stres nemusí ovlivnit ovulaci, ale náhlý stres může hrát důležitější roli při způsobování komplikací s koncepcí.
Lehněte si
Lékařské názory se liší podle toho, zda určité sexuální pozice mají znatelný dopad na otěhotnění. Nicméně, Paula Hillard MD a profesor porodnictví a gynekologie na Stanford University School of Medicine v Palo Alto, Kalifornie., Navrhuje, že existují určité gravitační nevýhody pro ženu stojící nebo sedící poté, co spermie vstoupila do jejího těla. Dodala, že pozice otce a mámy (muž nad) by mohla podpořit spermii přes vaginu po pohlavním styku. James Goldfarb, MD, ředitel služby neplodnosti na Clevelandské klinice v Clevelandu, řekl, že ležel (dokonce ani vstal, aby si koupelnu nevyužil) po dobu 10 až 15 minut po pohlavním styku, což by mohlo pomoci spermiím vstoupit do děložního čípku.
Zůstat zdravý
Lékaři se shodují, že pití alkoholu, kouření cigaret a užívání drog ovlivňuje plodnost ženy. Souhlasí také s tím, že žena, která kouří, pije a užívá drogy během těhotenství, může poškodit plod. Kromě abstinence od špatných návyků je důležité rozvíjet zdravé chování, jako je mírná cvičební praxe a vyhnout se stresovým situacím. Mít zdravé tělo zvýší šance na zdravé těhotenství.