Obsah
Útočníkem fotbalového týmu je ten, kdo dělá góly a jeho role je během hry urážlivá. Výcvik fotbalových útočníků by měl zahrnovat techniky střelby, pohybu a rozhodování. Musí mít schopnost udržet si míč během otevřené hry a kopat a střílet góly, když se naskytne příležitost.
Kopací technika
Kopací technika je pro útočníka zásadním aspektem fotbalového tréninku. Při střelbě směrem k opačné bráně musí útočník umístit nohu vedle míče tak, aby jeho prsty mířily na cíl. Míč musí být v kontaktu s kolenem na míči a další musí směřovat k cíli. Procvičte si techniku zahrnující mnoho opakování. Nechte hráče hrát 20 až 30 míčků v prostoru 16 m a cvičte poklepáním a vystřelením míčků do branky. Trénujte na levé brankové tyči, ve středu branky a mimo pravou tyč. Dobrá vzdálenost pro tento trénink je 9 m až 14 m.
Síla vs přesnost
Pokud budete kopat tvrdě nebo přesně, bude to určovat, na který povrch nohy budete kopat. Při silném kopání by vaše prsty měly směřovat dolů a vrcholy vašich nohou by měly být použity k silnému pohánění míče směrem k opačné bráně. Když je kop přesný, dotýkejte se míče nohou a mířte na cíl. Požádejte hráče, aby k vám hodil míč a řekl vám, kdy je míč blízko, pokud použijete „sílu“ nebo „přesnost“.To vás naučí, jak se rychle rozhodovat. Procvičujte opakování pro oba.
Hnutí
Fotbalový útočník musí být schopen ztratit obránce na malém prostoru a otevřít příležitost vstřelit gól. Měli by si procvičovat vytváření mezer hraním jednoho po druhém nebo dvou v tréninku útoku. Využijte plochu 16 m jako limit a procvičte běh na blízké sloupky nebo delší sloupky a zkontrolujte, zda míč neztratil obránce.
Zpětný tlak
Cvičení s kopáním, která zahrnují mnoho opakování a končí kopem do branky, by měla být pravidelně používána jako součást fotbalového tréninkového režimu pro útočníka. Mezi příklady cvičení, které může fotbalový útočník použít, patří míčky, které se házejí po straně pokutového území s úderem útočníka a uvolněním kopu do branky. Přidání obranného tlaku je velkou pomocí pro výcvik útočníka. Obranný tlak vám umožňuje rozvíjet myšlenku, kdy byste měli kopat nebo kdy poprvé sundáte obránce.