Obsah
Hiatická hernie, známá také jako hiátová hernie, se stane, když se část žaludku zvětší přes vaši membránu do hiapu, kde prochází jícen. To se stane, když jsou svaly a tkáně vašeho hiatu slabé. Život s hiátovou kýlou může být obtížný, protože neustále trpíte popáleninami - nepohodlným pocitem hoření pod prsní kostí. Po dietě omezit tento stav bude váš život jednodušší.
Potraviny, kterým je třeba se vyhnout
Několik různých potravin zhorší vaše pálení. Je třeba se vyvarovat pomerančové šťávy, limonády, rajčatové šťávy, grapefruitové šťávy a brusinek. Rovněž je třeba se vyvarovat brambor a smažených cibulí, stejně jako mleté hovězí maso, kuřecí nugety nebo smažená jídla. Mléčné výrobky, kterým je třeba se vyhnout, jsou zmrzlina, zakysaná smetana, mléčné koktejly a tvaroh. Vyhněte se těstovinám a sýrům, špagetám s červenou omáčkou a salátem. Alkohol, víno, káva a čaj také zhorší vaši hiátovou kýlu. Čokoláda, koblihy, kukuřičné lupínky a bramborové lupínky jsou také na seznamu.
Bezpečná jídla
Možná se divíte, co zbývá. Jablka a banány nezhorší vaši hiátovou kýlu. Pečené brambory, brokolice, zelí, mrkev, zelené fazolky a hrášek jsou vhodné k jídlu, stejně jako libové hovězí maso, libové steaky, kuřecí nebo krůtí prsa, vaječný bílek nebo vejce a náhražky ryb. Sýr, pokud má nízký obsah tuku, je vhodný pro vaši stravu. Chléb, obilné otruby, kukuřičný chléb, oves a rýže jsou výbornou potravou pro vaši stravu. Chcete-li pít, minerální voda nebude narušovat hiátovou kýlu.
Dobré tipy
Nepřehánějte se. Tím se rozšíří žaludek a uvolní se jícnový ventil. Nejezte příliš rychle a žvýkejte jídlo úplně jinak, jinak bude muset žaludek produkovat více kyseliny, aby se potraviny rozpadly. 30 minut před jídlem vypijte sklenici vody. To pomůže zažívacímu procesu a sníží hoření. Dělat pět jídel denně, místo dvou nebo tří. Dlouhá jídla zvyšují žaludek a způsobují, že produkují více kyseliny, které se chcete vyhnout. Udělejte si poslední jídlo dne tři hodiny před spaním. Do té doby, většina z jedených potravin bude již ve střevě a již nebude způsobovat kyseliny reflux.