Obsah
Ulna je největší kost v předloktí, sahající od zápěstí k pažní kosti (paže). Bolest v této oblasti může být výsledkem mnoha stavů - jak v blízkosti zápěstí, tak v oblasti loketního kloubu. Mohou být způsobeny záněty šlach (zápěstí nebo golfových loktů), artritidou, tenosynovitidou (záněty v zápěstí), zlomeninami a jinými stavy. Většina bolesti v loketní kosti je stimulována nadměrným používáním předloktí a zápěstí v práci, při sportu nebo při posilování. Lékaři musí diagnostikovat bolest před zahájením jakékoli léčby. Člověk však může začít s odpočinkem a aplikací ledu. Jakmile otok ustoupí, existuje několik základních cvičení, která vám mohou pomoci zmírnit bolest v loketní kosti.
Úvahy
Podle kliniky Mayo v relativně nedávném lékařském objevu může být určitá bolest v oblasti ulny způsobena zraněním ulnotriquetral ligament (UT). Toto vazivo se nachází tam, kde se dvě kosti předloktí spojují se zápěstím. Bolest je obvykle konstantní nebo pravidelně pulzující, když někdo používá zápěstí. Tato léze se obvykle neobjevuje na rentgenovém záření, magnetických rezonancích nebo dokonce během artroskopické operace. Diagnóza se obvykle provádí stisknutím na ulnární fovei, která je na špičce kosti, v blízkosti zápěstí. Bolest lze obvykle léčit artroskopickým chirurgickým zákrokem, jakmile je stanovena pozitivní diagnóza. Po šestitýdenním období zotavení nemá většina pacientů bolesti a znovu plně využívá svůj puls.
Účinky odpočinku a ledu
Pokud není podezření na zlomeninu, lze většinu bolesti v oblasti ulny (šlachy nebo vazy) léčit odpočinkem. To zabrání zhoršení zranění. Nanesení ledu na chvíli snižuje otoky a bolest. Led způsobuje vazokonstrikci, která reguluje zánět a bolest a omezuje průtok krve do oblasti. Obvykle je komprimován proti zraněné oblasti pomocí komprese. Zvednutí předloktí nad srdce může také zmírnit otoky a následné bolesti.
Druhy léků
Protizánětlivé léky, jako je ibuprofen a naproxen, mohou pomoci snížit zánět a ulnární bolest. Tyto léky jsou inhibitory COX-2, které omezují reakci těla na přirozená zranění - to znamená, že inhibují uvolňování enzymů COX-2, které stimulují produkci prostaglandinů (chemikálií). Topické krémy, jako je Bengay, mohou být účinné při zmírňování mírné ulnární bolesti. Lékaři mohou předepsat steroidní léky na silnější bolesti.
Druhy cvičení
Jakmile otok ustoupí, můžete provést silová a protahovací cvičení k rehabilitaci kosti v horní (loketní) nebo dolní (loketní) loketní kosti. Protahování může pomoci uvolnit vaše svaly. Tato cvičení obvykle zahrnují pohyb rukou různými směry. Jednotlivec musí omezit svůj rozsah pohybu, aby se vyhnul bolesti. Jakmile lze protahování provádět bez bolesti, lze přidat cvičení pro rozvoj síly (například mačkání tenisového míčku). Cvičení stimuluje krev (svými léčivými vlastnostmi) do postižené oblasti. Lidé se zlomeninami mohou po odstranění sádry obvykle cvičit.
Termíny
Neexistuje žádný stanovený termín pro překonání bolesti v loketní kosti. Lidé s vážnějšími zraněními, jako jsou zlomeniny vazů nebo slzy, potřebují dlouhou dobu na zotavení. Ti, kteří jsou v procesu léčby proaktivnější, se obecně hojí rychleji.