Obsah
Pokud jste již trpěli vážnou alergií, měli byste hledat řešení, která pomohou minimalizovat symptomy. Ačkoliv některé léky fungují, mnohé z nich jsou pouze paliativní a nedosahují kořen problému. Ayurveda se snaží odstranit alergie obnovením celkového zdraví těla.
Pokyny
-
Eliminujte toxiny z vašeho těla přes panchakarma. Uvolnění těla před toxiny usnadňuje cirkulaci a snižuje přecitlivělost na faktory prostředí.
-
Poraďte se s ájurvédským praktickým lékařem, abyste si vybrali bylinný přípravek bohatý na antioxidanty nebo rasayanu, který odstraní volné radikály v těle.
-
Připravte si potraviny s bylinkami, které bojují proti alergiím, jako je šafrán, šalvěj, pepř, kmín a koriandr.
-
Vyvážený nervový systém prochází profesionální masáží horkými oleji. Dopřejte si každé ráno stručné informace s horkými oleji.
-
Naučte se Jala Neti, která odkazuje na zavlažování nosní cesty. Tato metoda uvolňuje nečistoty z nosu a obnovuje dech.
-
Mějte deník, jak se cítíte po jídle, že máte podezření, může být příčinou vašich alergií. Tyto potraviny odstraňujte postupně a zkontrolujte, zda se příznaky mění.
-
Sledujte základy ájurvédy, jako je dostatečný spánek, udržení pravidelného spánku, stravovací návyk a uvolnění těla prostřednictvím každodenní meditace.
Oznámení
- Nejezte těžké potraviny nebo mléčné výrobky, pokud máte dýchací kongesci, což svědčí o podráždění Kapha.