Obsah
Pokud je váš cholesterol vyšší než 200, měli byste podniknout kroky ke snížení tohoto počtu. Ačkoli dieta a cvičení mohou léčit vysoký cholesterol, zvážit získání další pomoci od zázvoru. Je to koření běžně používané v mnoha pokrmech z celého světa. Přidává chuť k jídlu a může vám pomoci vyrovnat se s vysokým cholesterolem.
Pokyny
-
Podívejte se na celý kořen zázvoru, který je světle hnědý a nodosový.
-
Zázvor se zabalí do papírového ručníku a zapečetí do plastového sáčku. Uchovávejte ji v zeleninové zásuvce chladničky.
-
Čerstvý zázvor se před použitím oloupe. Namísto odstranění kůry z celého kořene udělejte jen ten, který používáte.
-
Podívejte se na recepty, které žádají o zázvor. Navštivte stránky Ginger People, kde se dozvíte více o thajském jídle, dalších indických zábavných receptech.
-
Přidejte zázvor do různých potravin ke snížení cholesterolu. Použijte strouhaný, nasekaný nebo řezaný zázvor v domácí zmrzlině, polévkách, salátech, marinádách a zeleninových jídlech.
-
Vezměte zázvor kořenovou šťávu k léčbě vysokého cholesterolu. Spin to nebo přidejte do zeleninové šťávy.
Jak
- Další informace o odrůdách zázvoru na PCC přírodní trhy.
Oznámení
- Nezaměňujte zázvor nebo kořen zázvoru s ženšenem, rostlinou, která roste nad zemí.
- I přes výhody zázvoru, může mít nepříjemné vedlejší účinky, jako je nadýmání, pálení žáhy, říhání, plyn a nevolnost. Jeho prášková forma může tyto účinky zvýraznit.
- Pokud zázvor není žvýká nebo správně zpracován, může zablokovat střeva.
- Vyhněte se jeho použití jako jediná léčba vysokého cholesterolu. Zázvor by měl být používán jako doplněk k jiným léčbám, jako je dieta a cvičení.
- To může být lákavé zmrazit, aby se zabránilo zkazit, ale to bude snižovat jeho chuť.
Co potřebujete
- Zázvorový kořen