Jak zvednout těžké mobilní bez zranění

Obsah

Pokyny
Co potřebujete

Různé nástroje a techniky mohou usnadnit pohyb těžkých předmětů s menším napětím a menší pravděpodobností zranění. To je důležité vědět například při přesunu vysokého nábytku. Před zahájením zvedání předmětů minimalizujte nebezpečí nehody.

Pokyny

Zvedněte těžké předměty, aniž byste se zranili (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Naučte se správnou techniku zvedání. Přikrčte se před hru a držte ji blízko vás. Smluvní svaly břicha a výtah s nohama, udržet záda rovně. Takže nebudete vyvíjet tlak na páteř. Před úplným zvednutím nábytku ho několikrát nadzdvihněte nad podlahu, abyste otestovali, jak těžká je. To také slouží k zajištění toho, že nebudete tlačit na místech, kde byste neměli.
Požádejte někoho, aby zvedl druhou stranu objektu, aby snížil zátěž a možnosti zranění.
Používejte nástroje, které pomáhají zvedat nábytek a další objemné předměty. Najdete je ve většině obchodů se stavebními materiály. Možnosti zahrnují bederní vesty (verze pásů, které používají vzpěrači), trakaře a jízdní pruhy ke stoupání a sestupování objektů po schodech. Tam jsou také malá kola, která mohou být umístěna pod objekty, pokud jste právě pohybující se po podlaze.
Zlepšit s jinými objekty, pokud nemáte kolečko a jen se snaží nést kus nábytku z jedné strany místnosti na druhou. Například koberce nebo kousky tkanin umístěné pod nábytkovými nohami jsou dobrým nápadem klouzat kusy po podlaze, jemně.
Noste bezpečnostní vybavení a boty s hrotem z oceli, abyste zabránili zranění jiných oblastí mimo záda. Obě vám mohou pomoci, pokud vaše předměty zasáhnou nebo zraní patellu, nebo spadnou na prsty, pokud je zcela upustíte.
Nasaďte si rukavice, než zvednete těžký kus nábytku. Zabrání se tím ostřím, řezům a škrábancům a umožní vám bezpečnější uchopení objektu.
Ujistěte se, že cesta, kam jedete, je zdarma. Odstraňte všechny překážky z podlahy a zarámované obrazy stěn a křehkých předmětů na stolech a policích. Vyjměte police a stoly, je-li nebezpečí, že je porazíte.