Obsah
Nedůvěra může příliš zranit vztah. Není příliš obtížné, aby váš partner ztratil důvěru ve vás, nicméně je velmi těžké ho obnovit. Když váš partner dělá něco, aby vzbudil určitou nedůvěru, vždy bude existovat způsob, jak se s ním vypořádat způsobem, který nemá vliv na harmonii páru. Pokud nemůžete svému partnerovi z jakéhokoli důvodu důvěřovat, zkuste následující kroky, abyste se naučili, jak se s ním vypořádat a mít lepší vztah.
Pokyny
-
Mluvte o svých pocitech. Komunikace je důležitá kvalita v páru. Když vám něco vadí, hádejte se o tom se svým partnerem. Pokud máte pocit, že jí nemůžete věřit, řekněte proč. Vysvětlete, co se stalo a důvody nedostatku důvěry. To vám může pomoci a pochopit, co je třeba se vyhnout. Komunikujte častěji o těchto problémech a jiných, které vám mohou bránit.
-
Nastavte pravidla, to je normální. Můžete si je vytvořit sami: všechny páry musí vytvořit specifická pravidla pro každý vztah. Mohou to být například vyhýbání se osamocení s osobou opačného pohlaví nebo sdělováním si navzájem, pokud někdo z opačných sexuálních volání nebo e-mailů. Páry, které chtějí posílit své vztahy, se musí dohodnout na zavedení a dodržování těchto pravidel s cílem vybudovat důvěru.
-
Vyhněte se tomu, co není vhodné. Tento krok je důležitý pro obě strany ve vztahu. Pokud si myslíte, že je něco špatně, neudělejte to. Vyhněte se situacím, kdy se mohou stát nevhodné věci. To vám pomůže vyhnout se zmatku. Pokud vám partner nedůvěřuje, je třeba tuto důvěru znovu vytvořit. Když se vyhnete pokušení, pravděpodobně se tomu vyhnete.
-
Mluvte o svých potřebách. Člověk, který se v tomto smyslu nedokáže vyjádřit, může skončit s určitou nedůvěrou. Osoba může mít pocit, že její partner ji odmítne, nebo je v rozpacích, aby jí sdělil o jejích potřebách. Ve vztahu musí oba jasně vyjádřit své potřeby.
-
Mluvte o všem. Nikdy pustit něco, co vám vadí, aniž byste museli otevřít hru se svým partnerem. Nevyřešené otázky mohou zanechat odpor, který vždy vede k nedůvěře.
-
Diskutujte o vztahu. Pro osobu, která nedůvěřuje svému partnerovi, musí být vzaty v úvahu. Během boje, pokud se váš partner stane defenzivním nebo řekne věci, které nejsou pravdivé nebo jsou irelevantní, může se nedůvěra stále více zvyšovat. Diskuse o vztahu zvyšuje důvěru. Naučte se, jak se vyhnout během boje, a naučte se, jak se dostat pryč od situace, kdy se situace začne vymknout kontrole.