Obsah
Byliny jako arnica, boswellia, kurkumin a máta snižují otoky a záněty, které doprovázejí bolesti svalů. Vytváření vlastních linek - také nazývaných bylinný balzám - může snížit náklady na léčbu bolesti a podvrtnutí. Kromě toho vám umožní vybrat nejlepší kombinaci bylin pro vaše potřeby.Poraďte se se svým lékařem, abyste se ujistili, že vaše bolesti svalů nejsou závažné.
Infuze versus éterické oleje
Základ vašeho linimentu může pocházet z infuze nebo esenciálního oleje. Esenciální oleje jsou silnější, takže můžete použít menší množství z nich. Pokud se používají na kůži, měly by být ředěny. Infuze vyžadují méně rostlinného materiálu a můžete je provádět s velmi malým úsilím. Některé jsou dostatečně bezpečné na to, aby mohly být použity na neporušené kůži. Vytváření linimentu ředí esenciální oleje a infuze, čímž se snižuje možnost podráždění kůže. Pokud recept vyžaduje infuzi a nahradíte ho olejem, použijte pouze jednu třetinu požadovaného množství.
Arnica a máta
Arnica a máta uklidňují a snižují zánět. Obě rostliny se dobře přizpůsobují domácímu pěstování. Arnica redukuje bolest a podlitiny z podvrtnutí a bolesti svalů, zatímco mátě dodává pokožce osvěžující balzám. Chcete-li udělat infuzi jakékoli rostliny, namočte čisté květiny do skleněné nádoby s dostatkem vodky na pokrytí okvětních lístků. Mix okvětních lístků a alkoholu s dřevěnou lžící zranit květiny, pak umístěte uzavřené lahvičky do okna po dobu 10 dnů. Naplňte infuzi do čisté skleněné nádoby.
Boswellia a kurkumin
Kurkumin, známý kuchaři jako šafrán, má silné protizánětlivé schopnosti. Boswellia, také známý jako kadidlo, také snižuje zánět a zmírňuje bolest. Tyto dvě bylinky jsou nejlepší ve formě esenciálního oleje, takže budete potřebovat menší částku na recept. 2 kapky každého esenciálního oleje můžete zředit 15 kapkami mandlového oleje, aby se vytvořilo uklidňující mléko.
Dělat Liniment
Smíchejte 15 kapek každé infuze arniky a máty, nebo 5 kapek esenciálního oleje boswellinu a 5 kapek kurkuminu do skleněné pánve. Přidá se 60 g bezvodého lanolinu a zahřívá se na mírném ohni. Směs se protřepává, dokud se lanolin nerozpustí a kapaliny se zcela neabsorbují. Směs se nalije do skleněné nádoby a před použitím se nechá vychladnout. Pokud je kůže neporušená, naneste tenkou vrstvu na bolavý nebo roztažený sval. Můžete použít liniment dvakrát denně.