Jak zlepšit svůj vztah s přítelem po diskusi?

Obsah

• Pokyny
• Oznámení

Diskuse jsou důležitou součástí každého datování. Vztah páru, který se nikdy nezabývá, je pravděpodobně odsouzen k neúspěchu, protože nemusí komunikovat efektivně, protože se časem šíří hněv a frustrace. Nicméně způsob, jakým pár diskutuje, hraje velkou roli v tom, zda jsou diskuse zdravé nebo toxické pro vztah. Mít vztah se svým přítelem se po diskusi vylepšení vyžaduje, abyste vnitřně zkoumali své vlastní činy a společně se snažili o jejich úpravu.

Pokyny

Diskuze mohou zničit vztah nebo ho posílit (Comstock / Comstock / Getty Images)

1. Poslouchejte svého přítele pozorně během diskuse a udržujte věci, které řekl. Prozkoumejte názor svého přítele a buďte co nejrozumnější, abyste pochopili své frustrace. Je důležité být upřímný vůči sobě a svému partnerovi při analýze skutečných příčin diskuse.

2. Zapište si věci, které můžete udělat, abyste se vyhnuli diskusi v budoucnu. Například, pokud váš přítel byl naštvaný váš tón hlasu, zapište si slib, že s ním nebude mluvit takhle znovu. Napište deník o vztahu, který by zaznamenával dobré časy i neshody.

3. Požádejte ji, aby se omluvila za věci, které opravdu litujete. Omluva, která není upřímná, pomůže v něčem a neměli byste vinu za věci, které nebyly vaší vinou. Nicméně, psychologie Dnes ukazuje, že upřímné omluvu za konkrétní chybu pomáhá zmírnit váš přítel hněv a může pomoci přivést vás oba spolu znovu po diskusi.

   
   

4. Promluvte si o tom, co vy dva dokážete udělat v budoucnu, aby byl váš vztah silnější, protože zabráníte tomu, aby se stejná diskuse opakovala. Spolupráce při řešení problémů po boji je činí silnějšími.

5. Plánujte aktivity, které mohou oba společně dělat; budete tak sdílet své zkušenosti a užívat si společnosti druhé po vyřešení neshody. To posílí vztah.

6. Hledejte pár terapeutů, pokud budete pokračovat v diskusích a pokud chcete být spolu. Columbia University doporučuje párovou terapii pro ty, kteří argumentují často nebo pro vztahy, kde je násilí. Terapeut slyší tyto dva názory a může pomoci posoudit problémy nabídkou zdravých řešení.

Oznámení

• Ukončete námluvu, pokud se jednání stanou násilnými. Je lepší dostat se z tohoto vztahu úplně, než se pokusit opravit.