Obsah
Nejistota v dospívání je něco, co mnoho dospívajících trpí najednou. Tato fáze jejich života je plná nejistot a změn, takže je přirozené, že se občas cítí trochu nejistí. Jako rodič byste však měli být vždy aktivní v emocionálním vývoji svého dítěte. I když to není právě vaše práce, aby se cítíte v bezpečí, je to vaše práce, která vám pomůže dosáhnout bezpečnosti na vlastní pěst.
Stavební komunikace
Sestavte si vztah se svým teenagerem, aby se cítil pohodlně a otevřel se vám o jeho problémech. Zůstaňte aktivní a zajímáte se o svůj život a máte čas ho poslouchat, když chce mluvit. Kdykoliv je to možné, požádejte o jeho názor a pomozte mu vidět, že jeho názor je pro vás důležitý a že berete v úvahu jeho pocity. Především, nebuďte nadměrně kritičtí a přísní, když přijde na vás. Rozzlobení zvyšuje vaše nejistoty. Místo toho si s ním posaďte a pomozte mu rozveselit způsoby, jak vyřešit skutečné problémy, které mohou být příčinou nejistoty.
Pokračujte v rutině
Pomoci vám pomůže udržovat krmný režim a spát na stálém plánu. Programování zdravého a důsledného stravování vám pomůže vyrovnat se s jakoukoli fyzickou nejistotou způsobenou váhou nebo vzhledem. Stejně tak nedostatek spánku může vyvolat pocit melancholie, která prostě vyžaduje dostatek spánku každou noc, aby se ulevilo. S tolika hormonálními změnami, ke kterým dochází během dospívání, pomáhá kontrolovat co nejvíce faktorů v každodenním životě.
Prokázání hodnoty
Použijte příklady ve svém životě, abyste mu dokázali, že se nejedná o závadu nebo o průšvih. Připomeňte mu některé věci, které udělal správně, když mu ukázal svou hodnotu. Povzbuzování vás těmito nevyvratitelnými příklady úspěchu pomáhá posílit, že i když nemůže dělat všechno správně, stále svítí v mnoha oblastech. Namísto toho, aby jste mu jednoduše řekli „nejsi poražený“, klíčem k jeho přesvědčení je použít své vlastní zkušenosti.
Nikdo není dokonalý
I když může být přísloví trochu klišé, teenageři se zaměřením na vlastní nedokonalosti jsou často vedeni k nejistotě. Připomeňte jim, že občas selhává a dělá chyby, ale to neznamená, že by člověk selhal. Pomozte jim vidět jejich neúspěchy jako příležitosti poučit se ze svých chyb, změnit selhání negativní zkušenosti do něčeho, co je učiní silnějším.
Kdy hledat pomoc
Někdy nejlepší věc, kterou můžete udělat jako rodič, je získat profesionální pomoc pro teenagery. Lékař nebo terapeut může být schopen pomoci určit základní příčiny vašich nejistot tím, že nabídne možná řešení, o kterých si nemusíte být vědomi. Pokud zjistíte, že váš pokus pomoci nepomáhá vašim problémům v oblasti nejistoty, může být čas zvážit získání odborné pomoci. Pokud máte pocit, že je to riziko pro vlastní blaho, vyhledejte pomoc.