Obsah
Nedostatek živin ve stravě, alergické reakce na chemikálie v nových botách, zánět nervů, artritida, hypotyreóza nebo dokonce diabetes mohou způsobit, že se nohy nebo telata vytvoří. Tento problém, také známý jako Grierson-Gopalanův syndrom, může způsobit pocit pálení doprovázený mírnou až silnou bolestí. Ačkoli různé léky jsou k dispozici k léčbě tohoto onemocnění, některé domácí prostředky mohou pomoci zmírnit nepohodlí příznaků.
Voda
Jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků pro pocit pálení v nohou a nohou je ponoření do ledové vody. Při pokojové teplotě přidejte do vody ledové kostky. Pro trvalejší úlevu namočte nohy v roztoku vody s octem alespoň dvakrát denně.
Pepřový obklad
Paprikový obklad může pomoci zmírnit brnění a pocit pálení v nohou. Přidejte tucet paprik a ohřejte je nad vysokou teplotou. Hnát a dát je do čisté a jemné látky, tvořící druh mudlů. Obal položte na postiženou oblast nohou a chodidel. Teplo pepře snižuje bolest bezpečněji než perorální léky a žádné vedlejší účinky.
Vhodné boty
Pokud máte sklon k brnění v dolních končetinách, vždy používejte čisté, suché bavlněné ponožky. Ponožky, které chrání nohy před vlhkostí, pomáhají předcházet příznakům. Změňte je každých osm hodin během dne.
Pohodlné boty jsou nezbytné pro úlevu při spalování nohou. Vyměňte obuv často a kupte si pouze kožené nebo látkové boty. Pokud je vnitřní křivka vaší nohy vysoká, budete potřebovat hladkou ponožku. Pro méně výrazné křivky by měly být použity vložky s větší zakřivení. Prodám boty, které jsou specifické pro váš typ nohy a které poskytují dostatečnou podporu, aby se dostat přes den. Nenoste příliš mnoho nových bot během prvních dnů, dokud si na ně nezvyknou nohy.
Cvičení
Protahovací cvičení mohou pomoci zmírnit bolest v chodidlech a nohou. Postavte se více než 1 m od zdi a položte na ni ruce, dlaněmi proti sobě. Nakloňte se dopředu, zvedněte jedno koleno ke zdi a opřete se o lokty. Pata druhé nohy by měla být na podlaze a prodloužena noha. Lean, dokud necítíte mírný úsek lýtkového svalu. Opakujte s druhou nohou.
Obecně platí, že také pomáhá vyhnout se dlouhodobému stání ve stejné poloze.
Dietní léky
Vyhněte se cukru, potravin s vysokým obsahem sacharidů, alkoholu a tabáku. Strava bohatá na vitamín B a niacinové komplexy pomohla některým lidem zmírnit bolest nohou a brnění. Jíst zelené listové zeleniny, fazole, hrášek, ořechy, mléko a vejce přidat tyto živiny do vaší stravy.