Obsah
Zumba je typ fitness tréninku, který kombinuje aerobní techniky s tanečními pohyby z různých částí světa. Čtyři základní rytmy jsou merengue, salsa, cúmbia a reggaeton, ale pokročilejší třídy používají složitější pohyby a techniky. Zumba instruktoři by měli trénovat a mít certifikát, a naučit se správné pohyby pro lidi spalovat kalorie a učit se nové taneční kroky zábavným a efektivním způsobem.
Proveďte vyhledávání
Do některých zumba výzkum před výběrem kurzu, který chcete udělat, aby vlak jako trenér. "Zumba Basic" (Basic) obsahuje první pohyby a rytmy. "Zumba Basic 2" doplňuje předchozí nástroje pomocí nástrojů a tipů pro použití pohybů v různých tréninkových rutinách. "Zumba Gold" (Gold) je relace s nízkou intenzitou pro každého, kdo chce školit širokou veřejnost. "Zumba Toning" učí techniky modelování těla, posilování a spalování kalorií. "Aqua Zumba" se skládá z provádění pohybů zumba ve vodě. Konečně, "Zumbatomic" je verze rutin přizpůsobených pro děti.
Udělejte si kurz
Zaplatit cenu kurzu, který může být mezi $ 440 a $ 660 (někdy mají slevy na předplacení). Sledujte třídy, které jsou v souladu s vaším cílem. Získejte materiály (DVD, track pro školení, manuály a základní rytmy). Procvičte si svůj výkon během rutin, protože lidé budou očekávat, že budete demonstrovat a vysvětlovat taneční pohyby. Vyplňte kurz a obdržíte certifikát. Je nutné ji pravidelně aktualizovat, protože se od vás očekává, že budete znát novinky z oboru.
Vytvořte rutinu
Nastavte rutinu zumba, která poskytuje solidní trénink. Zahrnout aktivní písně, které udržují vaše srdce závodní a další, které se zaměřují více na definování a posilování vašeho těla. Zahrnout možnosti pro dobrodružné lidi, například přidáním činek. Posoudit svou rutinu, jak by měl tvar těla, tón svalů a spalování kalorií, ale co je důležitější, mělo by to být zábava a zahrnovat různé styly hudby.
Být instruktorem
Kontaktujte své místní tělocvičny a zeptejte se, zda potřebujete instruktora zumba. Komunitní centra mohou také chtít nabídnout třídy zumba veřejnosti. Jiné možné možnosti jsou zumba venku, aqua zumba třídy u společenských bazénů nebo zumbatomic ve školách.